Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stres ugrožava vaš IMUNITET i privlači bolest: 3 načina da sprečite njegovo štetno dejstvo

Evo koja 3 načina pomažu da se izborite protiv hroničnog stresa i sačuvate imunitet i zdravlje!

  Izvor: Foto: Shutterstock

Svedoci smo vrlo stresnog perioda za celo čovečanstvo usled pandemije koronavirusa, piše Lovesensa.

Mračne brojke, statistike, vanrednostanje, ograničeno kretanje i strah od oboljenja... Svi ovi izazovi ostavili su trag na naše mentalno zdravlje.

Stručnjaci su apelovali da je, pored pravilne higijene i distance, jedna od najvaćnijih zaštita jačanje imunog sistema. Ali, kako očuvati imunitet kada ga stres konstantno obara?

Povezane vesti

Mnogi od nas tokom prethodnog perioda bili su izloženi strahovima, anksioznim osećanjima, brigom i stresom, a sve ove neprijatne emocijenegativno se odražavaju na stanje našeg organizma.

Stres čini da se u našem telu pojačaju hormoni poput adrenalina, kortizola i glukozamina. Život u konstantnom stresu negativno se odražava na naše mentalno zdravlje, ali i razara imunitet i čini nas neotpornim za mnoga virusna i druga oboljenja.

Evo koja 3 načina pomažu da se izborite protiv hroničnog stresa i sačuvate imunitet:

1. Zaštitite se od negativnih vesti

Važno je da ostanete informisani, ali ne mučite svoje telo i dušu prekomernim negativnim vestima i informacijama. Birajte samo proverene izvore informacija i pokušajte da ignorišete određene negativne vesti. Napravite razliku između stvari koje vas informišu i koje uznemiravaju vašu dušu. Ako se nakon nekih saznanja osećate uznemireno ili osećate brigu i paniku, pokušajte da ih ignorišete. Zamenite negativne vesti pozitivnim sadržajem koji vas opušta i čini da se osećate dobro.

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj