Zašto u svakodnevno ponašanje treba uključiti mindfulness tehniku?
Razvijajući svest o sopstvenim mislima, postupcima, fizičkim senzacijama i prirodnoj okolini, bolje ćete se nositi sa emocijama i svakodnevnim životom.
Interesantno je da majndfulnes (mindfulness) pomaže u sprečavanju osuđujućeg mišljenja o sebi i drugima.
Radeći na svesnosti tokom svakodnevnih aktivnosti, postaćete i svesniji lepote malih stvari.
Možda i najbitnije, razvićete svoju empatiju i velikodušnost.
Izvor: Lovesensa