Zašto u svakodnevno ponašanje treba uključiti mindfulness tehniku?

Razvijajući svest o sopstvenim mislima, postupcima, fizičkim senzacijama i prirodnoj okolini, bolje ćete se nositi sa emocijama i svakodnevnim životom.

Interesantno je da majndfulnes (mindfulness) pomaže u sprečavanju osuđujućeg mišljenja o sebi i drugima.

Radeći na svesnosti tokom svakodnevnih aktivnosti, postaćete i svesniji lepote malih stvari.

Možda i najbitnije, razvićete svoju empatiju i velikodušnost.

Izvor: Lovesensa