Kako da budete srećni u svakom trenutku svog života - tajna je u mindfulness tehnici!
Zašto u svakodnevno ponašanje treba uključiti mindfulness tehniku?
Razvijajući svest o sopstvenim mislima, postupcima, fizičkim senzacijama i prirodnoj okolini, bolje ćete se nositi sa emocijama i svakodnevnim životom.
Interesantno je da majndfulnes (mindfulness) pomaže u sprečavanju osuđujućeg mišljenja o sebi i drugima.
Radeći na svesnosti tokom svakodnevnih aktivnosti, postaćete i svesniji lepote malih stvari.
Možda i najbitnije, razvićete svoju empatiju i velikodušnost.
Povezane vesti
-
Meditacija i antistres |
04.12.2018.
3 moćne mindfulness vežbe koje morate da probate: oslobodite se misli koje vas uznemiravaju
![]()
Izvor: Lovesensa
