Kako da se oslobodite loših misli i negativnih osećanja - ovo je provereno najlakši i najbolji način!
Dnevnik zahvalnosti motivisaće vas da se borite za svoj život i sreću, a evo kako da ga započnete.
Pisanje dnevnika zahvalnosti podelite u tri grupe - na ljude, mesta i stvari.
Ljudi - zapišite imena svoh ljudi koje volite i za koje ste zahvalni što su deo vašeg života. Pišite detaljno o njihovim osobinama koje cenite, šta su vas naučili, kako su vam pomogli, koliko radosti su vam doneli...
Pročitajte još:
Kako da zaustavite negativne misli odmah: naučite čudesnu tehniku za život bez pesmizma
3 načina da izbrišete negativne misli: šta je ruminacija i kako je zaustaviti
Kako da oterate negativne misli: saveti feng šui stručnjaka za život bez straha i stresa
Mesta - navedite mesta koja su vas ispunila radošću. To mogu biti trenutna mesta ili uspomene. N aprimer, sećanje na kuću u kojoj ste proveli najlepše dane detinjstva sa svojom bakom, ili mesto na kojem ste se venčali, ili najlepšeg putovanja... Pišite o njima, opisujte ih, napišite kakva osećanja su vas preplavila kada ste bili na tom mestu.
Stvari - Navedite sve stvari koje volite - omiljenu knjigu, jelo, pesmu, sitnice, omiljenid eo odeće... Napišite sve stavri na kojima ste zahvalni.
Počnite već danas, svakog jutra i svake večeri, pišite dnevnikzahvalnosti i javite nam kroz nekoliko dana da li vam pomaže.
Izvor: Lovesensa
