Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta je to samopouzdanje?

Ono se gradi i ruši, ili pogrešno gradi i ponovo stvara.

  Izvor: Shutterstock

sta_je_to_samopouzdanje_2
Izvor: Shutterstock Samopouzdanje se razvija tokom celog života


Samopouzdanje nije isto što i normalna promena raspoloženja, ali i ono se menja. Osobe koje imaju izgrađeno pozitivno samopouzdanje lakše će izaći iz izazovnih i teških životnih situacija jer imaju ispravnu sliku o sebi i drugima. Kod osoba sa zdravim nivoom samopouzdanja mišljenje o sebi temelji se na poznavanju sebe i svojih kvaliteta. Ono je konstantno, a takve osobe sebe prihvataju bezuslovno. To znači da su sposobne da realno prihvate svoje i mane i prednosti. Svesni svoje snage, ali i ograničenja, u isto vreme prihvataju sebe kao vredne osobe, bezuslovno, bezrezervno i bez obzira na privremene neuspehe.

Naše samopouzdanje razvija se kroz čitav život. Sliku o sebi gradimo kroz naša iskustva s drugim ljudima i kroz aktivnosti kojima se bavimo. Kada odrastemo naši uspesi i neuspesi, način na koji smo bili tretirani i na koji nas tretiraju članovi porodice, rodbina, komšije, učitelji, treneri, autoriteti, kolege, prijatelji, sve to doprinosi kreiranju nivoa samopouzdanja.

Roditelji su najznačajniji za kreiranje temelja samopouzdanja. Putem nagrađivanja, slušanja deteta i njegovih potreba, pomažemo mu da se zdravo izgradi. Sa detetom treba da bude razgovarano s poštovanjem, posvećujući mu pažnju i ljubav, podržavajući ga u želji da se bavi raznim aktivnostima.

Deca ne treba da budu zapostavljana, kritikovana, na njih ne treba stalno da se viče ili da budu tučena. Ako se od deteta očekuje da bude savršeno u svakoj prilici, da se kažnjavaju njegovi neuspesi, dete dobija poruku da je potpuno nesposobno, i tako se izgrađuje osoba sa niskim samopouzdanjem.

Maske samopouzdanja


Nisko samopouzdanje nije uvek lako prepoznati. Postoje maske ispod kojih se ono skriva. Postoji nekoliko tipova:

Varalica – čini vam se da je srećan i uspešan, ali zapravo se izuzetno boji neuspeha. Živi u stalnom strahu da će biti „otkriven“. Potrebno mu je stalno dokazivanje kako bi zadržao masku pozitivnog samopouzdanja, što naravno vodi do problema poput perfekcionizma, stalnog odgađanja stvari, takmičarskog raspoloženja, a na kraju može da dovede do potpune iscrpljenosti ili sloma.

  • Pobunjenik

Stalno se bori za mišljenja i dobrobit drugih, posebno za one stvari za koje se bogati i važni ljudi ne brinu. Živi u stalnoj ljutnji i ima osećaj kako ne vredi dovoljno. Konstantno mora da dokazuje kako tuđi komentari ne mogu da ga povrede, a to vodi do toga da ekscesivno okrivljuje druge, što opet vodi do protivljenja zakonu, demonstrativnih istupa i sl.

  • Gubitnik

Ponaša se bespomoćno i kao da je nesposoban da se nosi sa svetom i svakodnevnim izazovima, pa čeka nekoga ko će ga spasiti. Samosažaljenje koristi kao štit protiv preuzimanja odgovornosti za menjanje života. Stalno mu je potrebna tuđa zaštita i vođstvo, što vodi do manjka sposobnosti za odlučivanje, podcenjivanja vlastitog uspeha, i na kraju opsesivnog oslanjanja na partnera.

Nisko samopouzdanje ima vrlo nepoželjne posledice. Stvara anksioznost, stres, osećaj usamljenosti, čime povećava šanse za razvoj depresije. Uzrokuje probleme u odnosima s drugim ljudima i ljubavnim vezama. Ozbiljno može da ugrozi obrazovanje i posao. Može da dovede do potcenjivanja ličnih sposobnosti i neostvarenja ličnih mogućnosti. Povećava emotivnu ranjivost i zavisnost od droga i alkohola. Najgore od svega, nisko samopouzdanje vodi do konstantnog povećanja negativne slike o sebi, pa osoba pada sve niže i niže ili čak počinje da se ponaša samodestruktivno.

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj