- Mihail Litvak poručuje da izdaja najviše boli kada dolazi od osobe kojoj smo mnogo pružili, ali da razočaranje nije uvek dokaz namerne štete.
- Savetuје da ne reagujemo u besu, već da pratimo postupke, postavimo granice i po potrebi prekinemo odnos koji nam nanosi štetu.
Šta najviše boli kada nas neko izda? Često nije u pitanju samo postupak koji nas je povredio, već saznanje da je to učinila osoba kojoj smo pružali podršku, pomagali joj da napreduje i verovali da će naša bliskost biti uzajamna.
Izdaja može da poljulja poverenje i natera nas da preispitujemo ne samo drugu osobu već i sopstvene odluke. Da li smo previše verovali? Jesmo li prevideli upozorenja? I kako nastaviti dalje kada shvatimo da odnos nije bio onakav kakvim smo ga smatrali?
Ruski psihoterapeut Mihail Litvak u knjizi „Psihološki vampirizam“ bavi se složenim odnosima među ljudima, manipulacijom i načinima na koje ulazimo u konflikte. Njegov pristup podstiče nas da pažnju, osim na ponašanje drugih, usmerimo i na sopstvene reakcije.
Kada vas izda osoba kojoj ste pomagali
Jedno od najtežih razočaranja nastaje kada shvatimo da naša ulaganja u neki odnos nisu bila uzvraćena. Nekome smo možda pomogli da napreduje, bili mu oslonac u teškom periodu ili pružili priliku koju ranije nije imao. Kada se ta osoba kasnije udalji, okrene protiv nas ili zanemari sve što smo učinili, osećaj nepravde može biti snažan.
Ipak, važno je razlikovati razočaranje od namerne izdaje. Ljudi se menjaju, odnosi se završavaju, a neispunjena očekivanja ne znače uvek da nam je neko svesno naneo štetu. Za procenu odnosa važni su konkretni postupci, okolnosti i to da li se određeno ponašanje ponavlja.
U galeriji ispod pročitajte mudre citate Mihaila LItvaka!
Zašto nas izdaja toliko pogađa?
Kada nekome mnogo pružamo, prirodno je da očekujemo poštovanje, iskrenost i određenu meru uzajamnosti. Problem nastaje kada sopstvena ulaganja počnemo da doživljavamo kao garanciju da nas druga osoba nikada neće povrediti.
Možemo biti iskreni, odani i spremni da pomognemo, a da zauzvrat ipak ne dobijemo isto. To ne znači da je naša dobrota bila greška. Znači da bliskost i poverenje ne mogu da se izgrade samo trudom jedne strane.
Šta možete da uradite kada vas neko izneveri?
Prvo, nemojte donositi važne odluke u trenutku najvećeg besa ili povređenosti. Dajte sebi vremena da sagledate šta se dogodilo i razdvojite ono što sigurno znate od onoga što pretpostavljate.
Zatim, obratite pažnju na ponašanje druge osobe. Da li je preuzela odgovornost za svoje postupke? Da li pokušava da popravi štetu ili umanjuje značaj onoga što se dogodilo? Jedan razgovor može biti važan, ali su dosledni postupci često mnogo bolji pokazatelj namera.
Ako se povređivanje ponavlja, imate pravo da postavite granice. To može da znači da više nećete pružati istu vrstu pomoći, da ćete smanjiti kontakt ili da ćete prekinuti odnos koji vam nanosi štetu.
Ne morate da se svetite da biste povratili dostojanstvo. Ponekad je najvažnije da prestanete da ulažete energiju u odnos u kojem nema dovoljno poštovanja i uzajamnosti.
U galeriji ispod pročitajte mudre citate Eriha Froma!
Ne dozvolite da vas tuđa izdaja promeni nagore
Posle razočaranja lako je zaključiti da nikome više ne treba verovati. Međutim, takva odluka može da nas udalji i od ljudi koji bi prema nama bili iskreni. Zdravije je naučiti da poverenje gradimo postepeno, da procenjujemo postupke umesto obećanja i da ne preuzimamo odgovornost za tuđe odluke.
Tuđe ponašanje ne možemo uvek da kontrolišemo, ali možemo da odlučimo šta ćemo prihvatiti u svom životu. To ne znači da treba da potisnemo bol ili odmah oprostimo. Znači da sebi damo priliku da iz razočaranja izađemo sa jasnijim granicama i boljim razumevanjem odnosa koje želimo da gradimo.
BONUS VIDEO: