#

Čučanj

Jedna poza skida stomak dok mirno stojite 1 minut: Topi kilograme, zateže unutrašnju stranu butina i gluteus

2 VEŽBE MENJAJU 1 SAT TRČANJA: Jačaju noge, zatežu celo telo, napuniće vas energijom, a možete i da smršate

Vežbe za 10 minuta: zategnite noge, mišiće primicače i zadnjicu (VIDEO)