Studija objavljena 2005. godine u časopisu Annals of Internal Medicine pokazala je da su osobe sa hroničnim bolom u leđima, koje su učestvovale u dvanaestonedeljnom kursu joge, uspevale da tolerišu bol većeg stepena i da pritom održe veći stepen pokretljivosti od onih koje su sprovodile vežbe redovne fizikalne terapije ili samopomoći. Nakon 26 nedelja, osobe koje su upražnjavale jogu imale su znatno manje bola u leđima i bolje su tolerisale bol u odnosu na druge grupe ispitanika, sugerišući da je joga efikasan lek protiv hroničnog bola u leđima i da istovremeno poboljšava i funkcionisanje organizma. Ovi pozitivni efekti su trajali i nekoliko meseci nakon prestanka sesija joge.
U studiji o stresu na poslu objavljenoj 2010. u časopisu Scandinavian Journal of Work and Enviornmental Health, zaposlenima britanskih univerziteta ponuđen je šestonedeljni kurs joge. Na kraju programa, zaposleni koji su praktikovali jogu, osećali su znatno poboljšanje u smislu jasnijeg razmišljanja, većeg elana, energije, smirenosti i samopouzdanja, u poređenju sa onima koji nisu išli na časove joge. Osim toga, ispitanici koji su išli na jogu osećali su povećano samopouzdanje u stresnim situacijama, kao i povećano osećanje opšteg zadovoljstva i životnog smisla.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!