Ako ste na detoksu ne izbegavajte užinu, već  jedite ovo čudotvorno voće koje brzo topi masne naslage i izbacuje toksine iz tela, piše Lepa & srećna.

Kako pojačati dejstvo kurkume 1000 puta...

Istraživanja pokazuju da orasi pomažu da brže i lakše izgubimo višak kilograma. Orasi sadrže sastojke koji čine da duže budemo siti i smanjuju pojačan apetit. Sedam oraha dnevno dovoljna je da podstakne proces mršavljenja, a isti efekat na organizam imaju i bademi.

Njihovo čudotvorno dejstvo krije se u količini proteina i masti koje sadrže. Orasi su naročito dobri za skidanje masnih naslaga sa stomaka, jer imaju mononezasićene masti koje se ne talože oko struka. Dok ste na dijeti slobodno grickajte orahe, bavite se fizičkom aktivnosti i očekujte neverovatne rezultate u narednom periodu.

Izvor: Lepa & srećna

Zdravi recepti: ražani hleb sa orasima i lešnicima

Sastojci:

  • 90g oraha
  • 200g ražanih pahuljica
  • 2 paketića suvog kvasca
  • 4dl mlake vode
  • 90g lešnika
  • 400g ražanog brašna
  • 2 kašičice šećera
  • prstohvat soli

Priprema:

U posudu za testo prosejte brašno, dodajte ražene pahuljice, ostale sastojke i sve zajedno pomešajte. Posudu sa testom pokrijte prozirnom kuhinjskom folijom i ostavite na toplom mestu da se diže 30 minuta. Dodajte penu od kvasca, dobro izmesite i ostavite prekriveno da ponovo odstoji 50-60 minuta.

Nakon toga testo izvadite na dasku dodajte orahe i lešnike i još ga jednom premesite. Testo položite na papir za pečenje, stavite u posudu za pečenje i ukrasite ga po želji orasima. Ostavite da se diže još 30 minuta i stavite ga u rernu i pecite 50-60 minuta na 200 stepeni.

Izvor: Finirecepti