Umirujući zeleni smuti kao lagana večera pripremiće vas za dubok, okrepljujući san!

Čudotvoran eliksir protiv prolećnog umora: evo kako da napravite lekoviti napitak pun vitamina i minerala (RECEPT)

Sastojci za 1 porciju:

  • 3 dl čaja od kamilice
  • 4 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 banana
  • 1 kašika maslaca od badema
  • šaka listića spanaća

Recept za ovsenu kašu sa zlatnim mlekom: zdrava i hranljiva kaša kao savršen energetski doručak (VEGETARIJANSKI RECEPTI)Priprema:

Najpre skuvajte čaj od kamilice i ostavite da se malo ohladi. Za to vreme u blenderu umutite ovsene pahuljice tako da se usitne; promešajte da se ne zalepe na dno blendera. Dodajte isečenu bananu, maslac od badema i očišćeni spanać, pa ulijte čaj od kamilice. Muitite u blenderu dok ne dobijete napitak.

Izvor: Sensa.hr