Naša tela mogu biti ili alkalna ili kisela. Kako bismo bili zdravi, dobro se osećali i s lakoćom obavljali svakodnevne poslove, naš pH morao bi da bude neutralan ili blago alkalan - između 7,3 i 7,5. Zbog savremenog načina života obično je mnogo manji, odnosno kiseliji, i zato se osećamo umorno, bezvoljno, naduto, generalno loše.
U smanjivanju kiselosti u telu pomoći će i alkalna maneštra, (hranljiva, zdrava i ukusna supa) koju možete da jedete kao ručak ili večeru. Supa ne mora da bude obična - biće zanimljivija ako joj pre služenja dodate sveže začinsko bilje ili lanene semenke, orahovo, bundevino ili maslinovo ulje.
Kako bi bila kremastija i lakša za varenje, supu mutite u blenderu. Birajte sezonsko povrće i supi dolivajte vodu u kojoj ste kuvali povrće. Ova supa može da stoji dva-tri dana i njeno redovno konzumiranje veliki je korak prema alkalnom načinu života.
Sastojci:
- 950 ml vode ili bujona od organskog povrća
- 1 srednji krompir
- 1 šargarepa
- 1 koren peršuna
- 1 bela repa
- 50 g mladog luka
- 160 ml kisele pavlake
- so
Priprema:
U velikom loncu prokuvajte vodu ili bujon. Dodajte svo povrće, koje ste prethodno očistili i iseckali i kuvajte na laganoj vatri oko 15 minuta ili dok povrće ne postane mekano.
Ako želite da odmah dobijete gustu supu, isključite ringlu i pažljivo je sipajte u blender ili upotrebite štapni mikser. Dodajte pavlaku i posolite po ukusu. Ova količina supe dovoljna je za nekoliko dana.
Ovaj recept je preuzet iz knjige dr Stefana Domeniga "Alkalna ishrana"
Izvor: Aura
3 horoskopska znaka shvataju šta je sreća 11. marta 2025: Veliko bogatstvo biće im servirano na srebrnoj tacni
Kako da se zaštitite od toksičnog manipulatora? 3 načina da ne upadnete u zamku čim vam neko kaže da grešite
3 horoskopska znaka su magnet za novac 3. marta 2025: Osećaju dodir luksuza o kojem su samo sanjali
Šta donosi pomračenje krvavog Meseca 14. marta 2025? Svi osećaju erupciju, a 2 znaka treba da odlože sve odluke
Dnevni horoskop za 13. mart 2025: Strelac sam sebe koči, Ribe više ne skrivaju svoju originalnost