Maslinovo ulje je vrlo zdravo i uvek je dobrodošlo u ishrani, a njegov glavni sastojak je mononezasićena oleinska kiselina koja ga čini najzdravijom masnoćom.

Ipak, i kod konzumacije maslinovog ulja treba biti oprezan, naročito ako želimo da smršamo!

Mnogi ga koriste upravo za mršavljenje jer veruju da sadrži manje kalorija. Međutim, lekari kažu da je ovo jedna od najvećih zabluda. Ako stavljamo ulje u sva jela i u salate, unećemo previše i dobiti kontraefekat (2 kašičice maslinovog ulja sadrže 90 kalorija).

Nastavak teksta pročitajte OVDE!