Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

2 savršena recepta za prolećni detoks: evo kako da napravite ukusne rolnice od povrće

Približavamo se proleću i idealno je vreme za detoks. Sensina sardnica, Aleksandra Maček predlaže dva recepta koji će vam sigurno pomoći da se bolje osećate.

  Izvor: Dalibor Danilović

Detoks, za početak, ima za cilj da nas vrati nama samima. Sa probuđenom svešću o tome šta unosimo u naš organizam rađa se i briga o našem zdravlju. Svest o kvalitetu ishrane utiče ne samo na naše zdravlje već i na naše ponašanje, na brigu za naše bližnje i za sredinu u kojoj živimo. Na vrhu liste namirnica bogatih antioksidantima, pogodnih za detoks nalaze se citrusi (limun, grejp…), zatim banane, avokado, cvekla, šargarepa, bademi, mahunarke, suncokret, bundeva, ovas, a od začina kurkuma, đumbir, peršun, maslinovo i ulje susama.

Povezane vesti

Sirove prolećne rolnice

  • 6 pirinčanih listova
  • 2 šargarepe
  • 1 praziluk
  • 1 tikvica
  • 1 paprika
  • menta
  • 1 limun
  • 1 kašika susamovog ulja
  • so, biber po ukusu

Priprema: 

Pripremite pirinčane listove za rolovanje. Na tračice isecite povrće, praziluk, šargarepu, papriku, tikvicu. Povrće začinite sa malo soli i svežeg bibera i ostavite da malo odstoji. Napravite umak od sveže, sitno seckane nane, soka od jednog limuna i susamovog ulja. Na svaki pirinčani list raspodelite otprilike istu količinu povrća, stavite malo umaka i zarolajte.

Povezane vesti

Žele od šargarepe, grejpa i pomorandže 

sirove_prolecne_rolnice_i_zele_od_grejpa_su_idelani_za_prolecni_detoks_recepti_1
Izvor: Dalibor Danilović

  • 1 kašika agar praha
  • 2 šargarepe
  • ½ grejpa
  • 2 kašike sirupa od urmi
  • 1 pomorandža

U 2 dl vode kratko skuvajte šargarepu. U blenderu je usitnite i u vruću kašu dodajte agar prah. Sipajte smesu u posudu koja vam odgovara za posluženje. Kada se smesa od šargarepe ohladi, dodajte sok od citrusa i sirup od urmi. Dobro ohladite pre posluženja.

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj