Mnogi nutricionisti u režimima ishrane preporučuju kefir kao sjajnu namirnicu za zdravlje, ali i proces mršavljenja. Kefir je pun probiotika i pozitivno utiče na sistem organa za varenje i imunitet, sadrži minimum kalorija, ima diuretičko svojstvo i uklanja toksine iz organizma.
Drugi sastojak ovog prirodnog i zdravog naoitka za mršavljenje i detoksikaciju je cimet, jedan od najblagotvornijih začina. Cimet sadrži dijetalna vlakna koja sprečavaju zatvor i podstiču aktivnost creva, ubrzava metabolizam, reguliše apetit i sadrži vitamine i minerale. Najbolji efekat cimeta imaćete ako koristite štapiće cimeta koje kasnije možete sami samleti.
Recept za napitak za mršavljenje od kefira i cimeta
U 250 ml kefira sipajte pola kašičice cimeta i promešajte. Napitak možete piti u bilo koje doba dana, ali je nejbolje da ga popijete uveče umesto kasne večere ili kada se probudi želja za grickalicama i slatkišima. Ukoliko želita da poboljšate efekat i dobijete intezivan ukus, možete u napitak narendati i malo đumbira.
Ovaj napitak se ne preporučuje osobama koje pate od hipertenzije, čirne bolesti, kao i onima koji su alergični na neki od sastojaka.
Izvor: Sensa