Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

JUTARNJA JOGA ZA MRŠAVLJENJE OD SAMO 15 MINUTA: Ove umerene vežbe mogu da rade apsolutni početnici (VIDEO)

Svakog jutra možete izdvojiti 15 minuta - umerene joga vežbe za mršavljenje!

  Izvor: Foto: Youtube/Printscreen

Tokom zime više vremena provodimo u kući, manje se krećemo, a period posle praznika može doneti i koji kilogramviška.

Hladnoća nije izgovor da ne trenirate, jer kod kuće možete početi seriju od nekoliko vežbi koja će aktivirati vaše mišiće, pozitivno uticati na leđa, ali i podstaći sagorevanje masnihnaslaga.

Pročitajte još:

Najlakše JOGA vežbe za ravan stomak: 5 asana za brzo mršavljenje u predelu struka

JOGA VEŽBE KOJE OSLOBAĐAJU OD STRESA: Trening koji će vam vratiti mir i dobru energiju

OVA JOGA POZA POMAŽE U REGULISANJU HORMONA: Vežba za pravilno funkcionisanje štitne žlezde

Za psihički razvoj i napredak u kondiciji preporučujemo vežabanjejoge koja ima brojne benefite po zdravlje.

Joga asane su poze ili vežbe umerenog inteziteta, ali moćnog dejstva. Nakon prvog susreta sa jogom osećate se bolje, energičnije, zadovoljnije i znaćete da ste uradili nešto dobro za svoje telo i duh.

Predlažemo vam jutarnji joga čas od 15 minuta koji mogu da rade apsolutni početnici, a podrazumeva vežbe za skidanje masnih naslaga, kao i vežbe snage.

Iako su umerenog inteziteta, osetićete tokom izvođenja kako se mišići vašeg tela aktiviraju.

Svakog jutra možete izdvojiti bar 15 minuta za vežbanje.

Zato počnite već danas!

Pogledajte uputstva u video prilogu!

Svakog jutra možete izdvojiti 15 minuta - umerene joga vežbe za mršavljenje!
Izvor: YouTube

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj