Ako želite da se relaksirate i zategnete stomak, predlažemo 5 jednostavnih i opuštajućih joga asana, piše Lovesensa.
Joga pomaže da unapredimo fizičko i psihičko zdravlje i podstiče spiritualni napredak.
Na jedinstven način, određene joga asane mogu pomoži da sagorimo kalorije i rešimo se viška kilograma.
Ovakav način vežbanja ima prednost jer ne zahteva previše naporne i iscrpljujuće vežbe, pa ga mogu praktikovati i osobe sa određenim tegobama, kao i apsolutni početnici.
U ovom video prilogu predstavljamo vam sledećih 5 asana za zatezanje stomaka:
- Adho Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Prasarita Padottanasana
- Salamba Sirasana
- Balasana
Pratite uputstva u video prilogu i praktikujte nekoliko puta nedeljno ove položaje!
Izvor: Lovesensa
Nedeljni horoskop od 17. do 23. februara 2025: Neko će doživeti sudinski susret, nekome iznenada stiže novac
Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov
Dnevni horoskop za 16. februar 2025: Škorpiji će srce brže zakucati, Jarac okuplja ljude oko sebe
Kako da upoznate čoveka? Mudri citati Dostojevskog otkrivaju kada se najbolje vidi nečija duša
Mesečni horoskop za mart 2025: Neko upada u emotivni ćorsokak, nekog čeka dobra zarada, ali i veliki trošak