RECEPT ZA SALATU SA CRVENIM PASULJEM I AVOKADOM: Kao u Meksiku, puna slasti i proteina, a ne goji

Ukoliko danas nemate ideju šta biste mogli da spremite brzo, a dijetalno, evo jednog predloga. Izgleda kao da je stigao iz Meksika, a sadrži fantastične namirnice pune važnih nutijenata. Salata sa crenim pasuljem i avokadom, fantastična.

Shutterstock

Često sa vama volimo da podelimo poneki recept za jelo koje nas je oduševilo – a ova salata nas je oborila s nogu. Sprema se brzo, a puna je fantastičnog povrća. Možete da joj dodate i tunjevinu, biće još bolja, a ukoliko je ubacite u tortilju i urolate, svi će se oduševiti.

Sastojci:

  • 1 konzerva od 400 g crvenog pasulja
  • 1 zreli avokado
  • 1 žuta paprika očišćena i sitno isečena
  • 1 crvena paprika
  • 1 manja glavica crvenog luka
  • 2 struka mladog luka tanko isečenih od korena do vrha
  • 1 veza mirođije sitno isečene
  • 1 veza peršuna ravnog lista sitno isečenog
  • 1 stabljika celera iseckana na kocke
  • 4 kašike soka limuna
  • 6 kašika maslinovog ulja
  • morska so
  • biber po ukusu

Priprema

  1. Iseckajte povrće i stavite ga u veliku posudu, pa dobro izmešajte.
  2. Napravite dresing od limuna i ulja, pa prelijte preko iseckanog povrća.
  3. Dodajte sitno iseckano začinsko bilje i sve dobro promešajte.
  4. Ostavite da odstoji 15 minuta, promešajte ponovo, doterajte ukus i služite.

BONUS VIDEO:

This browser does not support the video element.

Kako da napravite slatkiš od ovsenih pahuljica i banana  Youtube/ Healthy Desserts by Magda

 Sensa/Z.A.