Uravnotežena i zdrava ishrana može ublažiti pojavu pomorandžine kore zarastanjem i obnavljanjem oslabljenog vezivnog tkiva, sprečavajući stvaranje rupica, čime se zaustavlja nakupljanje masti ispod kože. Ishrana koja sadrži namirnice koje se bore protiv celulita poboljšaće i izgled kože.
Takođe, pravilno hidriranje pomoći će da postignete željeni rezultati uz predložene namirnice.
Konzumiranje prave hrane koja uklanja celulit, zajedno sa vežbama i anticelulit oblogama i masažom možete sprečiti pojavu pomorandžine kore:
Voće
Postoji voće koje smanjuje celulit i pomaže u obnavljanju oštećenih slojeva kože: banane, ananas, borovnice, avokado, kruške. Ove namirnice koje se bore protiv celulita možete jesti za doručak ili kao užinu tokom dana.
Banane i ananas će pomoći cirkulaciji krvi, poznatoj kao jedan od glavnih uzroka celulita, dok su kruške i borovnice jednostavne namirnice koje uklanjaju celulit.
Riba i jaja
Riba i jaja trebalo bi da budu vaša glavna hrana u borbi protiv celulita. Ako pravite anticelulit dijetu, onda bi belanca i masna riba trebalo da budu na vrhu vaše liste. Pored koristi u borbi protiv celulita, minerali i vitamini u jajima takođe mogu da vam pomognu da smršate. Masna riba, poput lososa, sadrži esencijalne amino-kiseline koje učvršćuju kožu jačanjem oštećenih ćelija kože. Proverite i koja su tri čaja fantastična za skidanje celulita.
Orašasti plodovi i semenke
Orašasti plodovi i semenke su takođe odlična hrana za borbu protiv celulita. Seme suncokreta, seme piskavice ili grčko seme, orasi, bademi, brazilski orah – svi su bogati vlaknima, esencijalnim mastima i proteinima, zbog čega se nazivaju osnovnim namirnicama za uklanjanje celulita. Naviknite se da jedete šaku orašastih plodova ili semenki svakog dana, kao užinu u kancelariji ili u salati...
Povrće i zeleniš
Slatki krompir, čeri paradajz, spanać, pasulj i grašak, karfiol i prokelj su namirnice koje se bore protiv celulita, poboljšavaju vezivno tkivo i smanjuju pojavu "rupica". Kada ove namirnice protiv celulita mogu da ojačaju ova tkiva, masne ćelije više neće moći da vire kroz sloj kože. Isprobajte i napitak zeleni ratnik koji skida celulit.
Uključite ove namirnice u svoju ishranu kako biste se borili protiv celulita i videćete brza poboljšanja izgleda vaše kože.
BONUS VIDEO: