Ako želite da smršate, a ne želite da gladujete i da iscrpljujete telo strogim dijetama, grčkoseme ili piskavica je pravi dodatak ishrani za vas, piše Lepa & Srećna.
Ovo sitno seme koristi se u kulinarstvu i medicini, a čini da se osećamo sitim čak i ako prepolovimo uobičajene porcije. Pri tome, usporava apsorpciju šećera u stomaku i stimuliše proizvodnju insulina, pa zato pomaže obolelima od dijabetesa tako što obara nivo šećera u krvi.
Za efikasnu dijetu, treba dodati 10 g piskavice u doručak, što će smanjiti apetit i pomoći vam da prepolovite ručak. Grčko seme možete uzimati i u prahu, a zahvaljujući dejstvu na hormone, može da pojača ljubavnuželju kao i broj i pokretljivost spermatozoida.
Izvor: Lepa & srećna
Simptomi, ishrana i posledice kod problema sa štinom žlezdom: šta treba da znate o hipertireozi i hipotireoze
Štitna žlezda najčešće oboleva od dva problema sličnog imena, ali različitog uzroka. Hipertireoza je stanje u kojem je funkcija štitne žlezde prekomerna, dok je hipotireoza problem u kojem je rad štitne žlezde smanjen.
Ovi problemi imaju različite simtome i uzroke nastanka, zbog čega je potrebno različito ih tretirati.
Ubrzana funkcija štitnjače uzrokuje višak hormona, koji dovodi do ubrzavanja metabolizma. Glavni pokazatelj ovog stanja je povišena koncentracija hormona štitnjače T3 i T4, snižena koncetracija TSH-a i simptomi ubrzanog metabolizma.
Smanjena funkcija ogleda se u pokazateljima kao što su snižena koncentracija hormona štitnjače, T3 i T4, kao i povišena koncentracija TSH-a. Smanjena funkcija štitnjače uzrokuje nedostatak hormona koji dovodi do usporavanja metabolizma u tkivima i celom organizmu.
Češći poremećaj je hipotireoza, jer stres i ubrzan stil života, neuravnotežena ishrana, zračenja i teški metali dovode do oštećenja tkiva štitnjače i time do iscrpljenosti, odnosno smanjenja funkcionalne rezerve hormona.
Hipertireoza dovodi do uvećanog stvaranja aktivnih hormona, zbog čega dolazi do ubrzanog metabolizma, srce brže kuca, krvni pritisak je viši, dolazi do gubitka težine, povećanje apetita, znojenja, osećaja vrućine i izbočenosti očiju.
Hipotireoza dovodi do usporavanja telesnog metabolizma, zbog čega se javlja umor, uvećanje telesne mase, drhtavica, zatvor, suvoća kože i kose.
U slučaju hipertireoze treba izbegavati plodove mora, jodiranu so, punomasno mleko i rafinisano brašno, koje sadrži manje hranljivih materija od celog zrna pšenice, teško se vari i ima visok glikemijski indeks.
Kod hipotireoze treba izbegavati hranu koja onemogućava preuzimanje joda iz krvi, poput prosa, soje, senfa, karfiola, rafiniranih namirnica koje sadrže gluten.
Hipertireoza ako se ne prepozna može da izazove slabljenje srca, osteoporozu, mršavljenje, malaksalost, odnosno iscrpljivanje organizma, zbog čega se hitno mora krenuti sa terapijom.
Hipotireoza je "tihi ubica" jer štitnjača postepeno popušta, čime smanjuje životnu energiju i dovodi do hroničnih upalnihprocesa.
Izvor: Novosti
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!