Post nije gladovanje, ali je lagani prestanak jedenja velikih obroka kako bismo omogućili telu da lakše ukloni toksine i, prema potrebi, višak masnih naslaga. Laganija ishrana ublažava probleme sa varenjem, čini telo lakšim, poboljšava mentalnu jasnoću i sprečava mnoge bolesti.
Pravila posta
1. Tokom posta se konzumira tečnost (voda, čorbe od povrća, sokovi od voća i povrća, nezaslađeni čajevi...). Tokom tih dana potrebno je odreći se svega što šteti organizmu (nikotin, alkohol, slatkiši, kafa i lekovi, osim ako nisu nužni...).
2. Kako bi nam bilo lakše da podnesemo post, potrebno je, ako je moguće, osamiti se, odreći se kalendara, rokova, proveravanja e-pošte, praćenja vesti... Izolujte se od spoljašnih uticaja, na post gledajte kao na vreme za susret sa samim sobom. Prepustite se unutrašnjem vođstvu, osluškujte svoju intuiciju i prihvatite da vas vodi unutrašnji glas.
3.Činite sve što je dobro za vaše telo i šta ono od vas traži. Kada ste iscrpljeni, spavajte, a ako volite da se krećete, pešačite, slušajte muziku, čitajte i bavite se hobijima.
4. Potrebno je podsticati telesno izlučivanje: redovno prazniti creva, ispirati bubrege, znojiti se i negovati kožu biljnim uljima.
Izvor: Sensa.hr
Dnevni horoskop za 2. april 2025: Biku će neko probuditi uspavane emocije, Rak je na korak do istinske sreće
Kako se koristi grejpfrut za negu kože? Moćna voćka vraća licu sjaj, uklanja akne i pigmentne fleke
Koja je energija aprila 2025? Ivana nam otkriva tarot kartu koja predviđa harmoniju ako se čuvate jedne emocije
9 licemernih stvari koje radite s dobrim namerama: Način na koji dajete kompliment i kupujete poklon vas odaje
Koliko ste samouvereni? Prvo što vidite otkriva da li ste spremni na rizik ili vas parališu strahovi