Post nije gladovanje, ali je lagani prestanak jedenja velikih obroka kako bismo omogućili telu da lakše ukloni toksine i, prema potrebi, višak masnih naslaga. Laganija ishrana ublažava probleme sa varenjem, čini telo lakšim, poboljšava mentalnu jasnoću i sprečava mnoge bolesti.
Pravila posta
1. Tokom posta se konzumira tečnost (voda, čorbe od povrća, sokovi od voća i povrća, nezaslađeni čajevi...). Tokom tih dana potrebno je odreći se svega što šteti organizmu (nikotin, alkohol, slatkiši, kafa i lekovi, osim ako nisu nužni...).
2. Kako bi nam bilo lakše da podnesemo post, potrebno je, ako je moguće, osamiti se, odreći se kalendara, rokova, proveravanja e-pošte, praćenja vesti... Izolujte se od spoljašnih uticaja, na post gledajte kao na vreme za susret sa samim sobom. Prepustite se unutrašnjem vođstvu, osluškujte svoju intuiciju i prihvatite da vas vodi unutrašnji glas.
3.Činite sve što je dobro za vaše telo i šta ono od vas traži. Kada ste iscrpljeni, spavajte, a ako volite da se krećete, pešačite, slušajte muziku, čitajte i bavite se hobijima.
4. Potrebno je podsticati telesno izlučivanje: redovno prazniti creva, ispirati bubrege, znojiti se i negovati kožu biljnim uljima.
Izvor: Sensa.hr
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!