5 prirodnih lekova za gastritis i gorušicu: hrana koja sprečava bolest želuca

Često osećate težinu, nadutost i neprijatan bol u želucu?

Reč je o upali želučane sluznice koja može biti akutna ili hronična.

Uzroci gastritisa su najčešće stres, učestala konzumacija alkohola i kafe, uzimanje lekova i nezdrava ishrana, a može nastati i zbog infekcije bakterijom H. pylori.

U kombinaciji sa gastritisom često dolazi i gorušica, odnosno refluks kiseline.

To je stanje koje se ispoljava vraćanjem kiseline iz želuca u jednjak i može biti jako neprijatno, a najviše se pogoršava u ležećem položaju.

Pomoć potražite u – kuhinji!

Kad osećate neprijatne simptome gastritisa, umesto da posežete za gastalima i drugim farmaceutskim lekovima, poslužite se prirodnim sastojcima iz kuhinje poput šargarepe, peršina, đumbira, kamilice, celera i kruške.

Osim što će smanjiti iritaciju vaše želučane sluznice, ove će namirnice dodatno osnažiti vaš organizam i obezbediti ga korisnim nutrijentima.

U nastavku saznajte o moćnim kombinacijama prirodnih sastojaka koje će umiriti vaš želudac i ugasiti neprijatnu gorušicu.

Prirodni recepti koji gase gorušicu i ublažavaju gastritis:

1. Sok od šargarepe i celera

Šargarepa i celer imaju protivupalna svojstva, smanjuju iritaciju želuca i čuvaju zdravlje probavnog sistema. Redovnom konzumacijom ovog soka uveliko ćete smanjiti rizik i od raka želuca.

Priprema: u blender stavite dve šargarepe, nekoliko stabljika celera i šoljicu vode pa izmiksajte. Budete li redovito pili ovaj prirodni sok, nestaće vaši problemi sa želucem.

2. Čaj od jabuke i kamilice

Kamilica umiruje sćelije želuca iritirane upalom. Uvek radije birate kamilicu u rinfuzi nego onu u kesicama.

Jabuka, koja je bogata vlaknima, podstiče rad creva, ublažava refluks i upalu i pridonosi zdravlju kompletnog probavnog ssistema.

Priprema: u vodu dodajte nekoliko kriški jabuke i malo kamilice pa skuvajte. Pijte ovaj čaj dvaput dnevno.

3. Pirinčana voda

Pirinlčana voda bogata je vitaminima i mineralima, pa je već dugo poznat tradicionalni lek za ublažavanje gastritisa.

Osim što smanjuje osjećaj nelagodnosti u želucu i nadutost, ublažava bolove i upalu želuca.

PageBreak

Priprema: u litar vode skuvajte dve pune šake pirinča. Procedite vodu i ostavite da se ohladi.

Pijte ovu vodu svako jutro pre doručka kako biste ublažiti tegobe gastritisa i gorušice.

4. Miks od đumbira i kruške

Đumbir ima snažna protivupalna i antibakterijska svojstva, zato trenutno smanjuje iritaciju želudačne sluznice. Ovaj začin poznat je i kao prirodni analgetik, jer ublažava sve vrste bolova.

Kruška je bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, zato povoljno deluje na probavu.

Priprema: izmiksajte malo svežeg korijena đumbira i krušku pa popijte. Ovaj miks ima snažna protivupalna i antibiotska svojstva.

5. Sok od peršuna

Peršun je bogat vitaminima A, B, C, E, K, izvrstan je diuretik i lekovito deluje na ceo probavni sistem. Umiruje ćelije želuca i smanjuje osećaj žarenja i nadutost.

Priprema: oko 150 g peršuna pomešajte sa litrom vode pa izmiksajte u blenderu. Ovaj sok pijte uveče pre spavanja, a možete i tokom dana, dok ne osetite poboljšanje.

Nekoliko saveta kako promenom navika pobediti gastritis:

1. Menjajte jelovnik i prehrambene navike

Iz jelovnika izbacite jako začinjenu, prženu, prerađenu hranu, alkohol, kafu, paradajz i citruse jer su to namirnice koje najčešće pogoršavaju simptome gastritisa i refluksa.

Jedite hranu bogatu vitaminima, mineralima i vlaknima, poput svežeg voća i povrća, orašastih plodova.

Promenom ishrane simptomi gastritisa će se povući, a zaštitićete se i od čira i raka želuca.

2. Uvedite više malih obroka i pijte više vode

Kako ne biste svaki dan opterećivali želudac većim količinama hrane, umesto dva velika obroka uvedite više malih – najbolje je da jedete svaka dva do četiri sata.

Hranu uvek dobro sažvačite, ne jedite s nogu i nikad ne preskačite doručak. Takođe, pijte što više vode u malim gutljajima – barem osam čaša dnevno!

3. Ublažite stres i više se krećite

Osobe koje su pod stresom i sklone anksioznosti puno češće pate od gastritisa i refluksa.

Zato je jako važno smanjiti stres, odnosno što češće se relaksirati i opuštati.

Pomoći vam može pešačenje, masaža, joga, meditacija, tai chi, akupresura.

Izvor: Alternativa za vas