Ako vam se često dogodi da nakon obroka brzo ogladnite, onda su ove 3 namirnice idealna dopuna za doručak, piše Lovesensa.
Istraživanja pokazuju da ukoliko nismo dovoljno naspavani, više jedemo. Zato vam preporučujemo 3 namirnice koje će vam podići energiju, pomoći da sačuvate vitku liniju i smršate i pozitivno će uticati na zdravlje celog organizma.
1. Đumbir
Mnoga iskustva i istraživanja dokazalu su da je đumbir čudotvoran koren kada je u pitanju zdravlje. Preporučuje se da nakon obroka iseckate deo đumbir (otprilike 3 cm) i stavite ga u šolju vrele vode. Nakon 10 minuta procedite napitak i dobićete detoks "bombu" koja čisti telo od toksina, hidrira nas, podstiče topljenje masnih naslaga i umiruje stomak.
2. Kokosova voda
Bogata je kalijumom i magnezijumom. Pomaže u brzom hidriranju celog organizma. Kokosova vode pospešuje detoksikaciju, usporava starenje, podstiče mršavljenje, reguliše pritisak, utiče na probavu i reguliše nivo PH u organizmu. Ovaj napitak možete kupiti, ali i sami napraviti. Priprema se tako što 1 l vode i 250 g kokosovog brašna mutite u blenderu na visokoj brzini dok ne dobijete kremastu smesu. Napitak može da se konzumira odmah nakon pripreme. Čuvajte ga u frižideru i promučkajte pre svake upotrebe.
3. Banana
Ako se osećate zlovoljno i malaksalo kad ustanete, moguće je da vam opao nivo šećera u krvi. Najbrže i najbolje rešenje za ovo stanje jeste konzumiranje banane. Bogata je kalijumom, neophodnim mineralom koji pomaže kod stomačnih problema, mučnine, povraćanja i prehlade.
Izvor: Lovesensa
ODGOVORITE SAMO NA JEDNO PITANJE KADA POSTAVLJATE CILJEVE: Shvatićete da postoji više puteva do onoga što želite
3 ZNAKA HOROSKOPA PRATI LJUBAVNA SREĆA 23. NOVEMBRA: Tranzit Meseca i Merkura im donosi slobodu i nov pogled na partnera
5 SAVETA KAKO DA OJAČATE NOKTE ZIMI: Koji vitamin je ključan za rast i kako da ih zaštitite u hladnim danima
JEDNU BOJU OBAVEZNO UKLJUČITE U PRAZNIČNU DEKORACIJU: Zapakujte poklone prema feng šui principu i vratiće vam se duplo!
"ROĐEN SI SA KRILIMA, PA ZAŠTO ONDA PUZIŠ..." 11 mudrosti čuvenog pesnika Rumija o ljubavi i sreći