10 biljaka koje smanjuju VISOK PRITISAK: najbolji prirodni lekovi koje uvek treba imati u kući

Evo koje biljke pomažu kod visokog pritiska - čudo iz prirode!

Izvor: Foto: Shutterstock

Uglavnom se pri lečenju visokog pritiska preporučuju medikamenti i promene životnihnavika (ishrana, kretanje, san...). Ali, u prirodi postoji 10 moćnih lekova koji vam takođe mogu pomoći da umanjite pritisak i sprečite komplikacije usled hipertenzije.

Evo koje biljke pomažu kod visokog pritiska:

1. Bosiljak

Sadrži hemikaliju eugenol koja sprečava sužavanje i oštećenje krvnih sudova, pa tako pozitivno utiče i na smanjenje pritiska. Dodajte bosiljak u salate, supe, čorbe ili napravite od njega čaj.

2. Cimet

Istraživanje vršeno na glodarima pokazalo je da ekstrat cimeta može da smanji visok pritisak i u početnoj i odmakloj fazi. Stavite cimet u kašu koju jedete za doručak ili u jutarnju kafu.

3. Kardamon

Istraživanja su pokazala da je kod pacijenata sa visokim pritiskom, koji su uzimali 1,5 gram karadamona u prahu, dva puta dnevno, 12 nedelja besprekidno, primećeno značajno poboljšanje. Možete u ishrani koristititi seme kardamona ili kao začin u prahu.

4. Seme lana

Laneno seme bogato je omega 3 masnim kiselinama i dokazano utiče na smanjenje pritiska. Preporučuje se da tokom 12 nedelja uzimate 30 do 50 g lanenog semena dnevno. Seme lana reguliše holesterol, glukozu, puno je antioksidanata i smanjuje rizik od kardiovakularnih oboljenja.

5. Beli luk

Sadrži azot monoksid koji utiče na slobodno kretanje krvi kroz arterije i čisti krvotok.