Kako se na prirodan način zaštititi od KORONA virusa: ojačajte svoj imuni sistem

Zaštitite se od korona virusa - 6 stvari koje treba da znate...

Infekcija nastaje pomoću kapi/aerosola, koje bolesna osoba ispušta u vazduh tokom kijanja, kašljanja i razgovora, a udiše ih druga osoba.

Takođe, ako kapljice dospeju na neku površinu ili se zadrže na rukama zaraženih osoba, zdrava osoba može se zaraziti dodirivanjem takvih površina.

Zato je najbolje preduzeti prirodni vid prevencije:

• često i temeljno perite ruke toplom vodom i sapunom
• koristite vlažne maramice na bazi alkohola
• izbegavajte dodirivanje očiju, usta i nosa neopranim rukama
• izbegavajte bliski kontakt sa osobama sa simptomima respiratornih infekcija
• kijati i kašljati u maramicu ili u savijen lakat pri nedostatku maramice
• jaja i meso dobro skuvajte pre konzumacije

Najveći rizik za dobijanje koronavirusa imaju osobe koje su putovale, bile u kontaktu sa zaraženom osobom ili imaju slab imunitet.

Kako biste pojačali imunitet i zaštitili se od virusa i infekcija, važno je da jedete zdravu hranu (voće, povrće, vitamine, proteine...), smanjite stres, naspavajte se, fizički se aktivirajte i vodite računa o ličnoj higijeni.

Izvor: Lovesensa