Biljkashatavari je zapravo jedna vrsta špargle koja se već vekovima koristi u indijskoj ajurvedskoj medicini.
Kaže se da shatavari, takođe poznat kao šatavari, satavar, ili šparoga racemosus (A. racemosus), poboljšava plodnost i ima niz zdravstvenih dobrobiti, posebno za ženski reproduktivni sistem, a takođe može pomoći u regulaciji telesnihsistema i poboljšanju otpornosti na stres.
Zdravstvene dobrobiti shatavari
Shatavari je popularni dodatak ishrani koji ljudi koriste za lečenje širokog spektra simptoma. Može se uzimati oralno u obliku tableta, praška ili tećnosti.
Naučna istraživanja o shatavari pokazuju da ima ove dobrobiti za zdravlje:
Antioksidativna svojstva
Antioksidanti pomažu u sprečavanju oštećenja ćelija koje uzrokuju slobodni radikali. Shvatavari, koja je bogata saponinima (spojevima sa antioksidacijskim sposobnostima) ublažava oksidativni stres, koji uzrokuje bolest.
Prema istraživanju iz 2004. godine novi antioksidans poznat kao racemofuran pronađen je u korenu shatavari, kao i dva poznata antioksidansa - asparagamin A i racemosol.
Protivupalna svojstva
Racemofuran, koji se nalazi u shatavariju, takođe ima značajne protivupalne karakteristike. Prema knjizi Medicinska kuhinja: Kako možete imati koristi od Nature's Pharmacy, racemofuran deluje slično na telo kao i lekovi protiv upala, samo bez probavnih nuspojava.
Jača odbrambeni sistem tela
Shatavari se koristi u ayurvedi kao sredstvo za jačanje imuniteta. Prema istraživanju iz 2004. godine, životinje lečene ekstraktom korena shatavari imale su povećana antitela na kašalj, u poređenju sa nelečenim životinjama. Lečene životinje brže su se oporavile i imale su poboljšanje zdravlja.
Ublažava kašalj
Otkriveno je da ekstrakt korena shatavari zaustavlja kašalj. Ali, potrebno je više studija kako bi se utvrdilo kako tačno shatavari deluje na kašalj.
Pomaže pri probavnim smetnjama
Koristi se kao narodni lek za proliv, ublažava dehidraciju i neravnotežu elektrolita koji se javljaju pri tom zdravstvenom poremećaju.
Deluje kao diuretik
Pomaže telu da se oslobodi suvišne tečnosti, pa se u ayurvedi često savetuje ljudima koji imaju kongestivno zatajenje srca radi uklanjanja suvišne tečnosti iz srca.
Pomaže pri lečenju čireva
Kod čireva u želucu, tankom crevu ili jednjaku, ajurvedski stručnjaci takođe savetuju uzimanje biljke shatavari koja vrlo blagotvorno deluje na ceo probavni sistem.
Pomaže pri uklanjanju kamena iz bubrega
Većina bubrežnih kamenaca sastoji je od oksalata, jedinjenja koji se nalaze u nekim namirnicama kao što su spanać, repa i pomfrit. Istraživanje je pokazalo da koren shatavari pomaže pri stvaranju oksalatnih kamenaca i povećava koncentraciju magnezijuma u urinu. Naime, smatra se da magnezijum u telu sprečava razvoj kristala u urinu koji formiraju kamen u bubregu.
Stabilizuje nivo šećera u krvi
Dijabetes tipa 2 je u porastu, kao i potreba za sigurnijim, delotvornijim načinima lečenja. Prema jednoj studiji iz 2007. godine, shatavari može pomoći u održavanju nivo šećera u krvi. Smatra se da spojevi unutar biljke podstiču proizvodnju insulina.
Usporava proces starenja
Shatavari je možda jedna od najbolje čuvanih prirodnih tajni protiv starenja. Prema studiji iz 2015., saponini u korijenu shatavari pomažu u smanjenju oštećenja kože slobodnih radikala koji dovode do stvaranja bora. Takođe pomaže u sprečavanju raspada kolagena koji je važan za održavanje elastičnosti kože.
Ublažava depresiju
Shatavari se koristi u ajurvedi za lečenje depresije jer antioksidanti u ovoj biljci imaju snažne antidepresivne sposobnosti i pozitivno utječu na neurotransmitere u mozgu.
Izvor: Sensa.hr