Samo 1 kašičica ovog semena pomaže da brzo izgubite kilograme: prirodan trik za zdravo mršavljenje i dobar metabolizam

Crnikim se vekovima koristi u alternativnoj medicini ta regulisanje dijabetesa i kao prirodna pomoć kod artritisa, a mnogi stručnjaci ističu da pomaže i u procesu mršavljenja, piše Lovesensa.

Osdređena istraživanja pokazuju da sastav semena crnog kima utiče na specifične gene koji kontrolišu apetit i podstiču sagorevanje masnihnaslaga.

Istraživanje sprovedeno na preko 700 osoba sa viškom kilograma pokazalo je da crni kim pomaže da izgubite 3 kg za oko 6 nedelja. Ukoliko se kombinuje sa izbalansiranom i niskokaloričnom ishranom, crni kim će dati još bolje rezultate. Najčešće se u cilju mršavljenja crni kim koristi u vidu praha ili ulja.

Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se tačno utvrdio dejstvo crnog kima na telesnu masu, ali je sigurno da je ova biljka sjajna za podsticaj metabolizma i da može dati dobre rezultate u kombinaciji sa zdravom ishranom.

Ovo seme ima brojne pozitivne efekte na zdravlje, a naročito se preporučuje kod očuvanja zdravlja kardiovaskularnog sistema i regulianja nivoa šećera u krvi.

Ipak, crni kim može biti štetan po zdravlje bubrega, jetre, može izazvati mučninu, ako ga pravilno ne dozirate.

Dnevna dozvoljena doza crnog kim za mršavljenje jeste 1 do 3 g praha crnog kima dnevno ili 3 do 5 ml ulja crnog kiam na dan.

Ova doza je sasvim dovoljna i za bolju prevenciju bolesti srca, regulisanje šećera i očuvanje dobrog nivoa holesterola.

Napomena: Pre upotrebe crnog kima razgovarajte sa izabranim lekarom koji je upućen u vaše zdravstveno stanje.

Izvor: Lovesensa