9 zelenih biljaka koje sprečavaju upalne procese u telu: prirodni lekovi po savetu Lujze Hej

Dobro zdravlje rezultat je tri faktora - ljubav prema sebi, fokusiranost na ispravne misli i pravu hranu.

Kada počnete da negujete telo sa onim što priroda nudi, otkrićete koliko zapravo postoji biljaka i prirodnihlekova koji mogu pomoži na putu izlečenja.

Upalni procesi u organizmu su izazivači i sastavni deo mnogih oboljenja. Otkrivamo kojih 9 zelenih biljaka imaju protivuplano dejstvo na vaš organizam:

1. Bosiljak

Bosiljak sadrži brojne flavonoide koji pružaju zaštitu ćelijama, kao i niz esencijalnih ulja koja deluju protiv raznih štetnih bakterija. Eugenol, zajedno sa efektima kariofelina, klasifikuje bosiljak kao protivupalnuhranu, a naročito je pogodna za očuvanje zdravlja debelog creva.

Savet: Budući da bosiljak ima antibakterijsko dejstvo, dodajte ga jelima koja ne kuvate, na primer u salate.

2. Lovorov list

Lovorovi list je odličan prirodni lek u hladnim danima kada su učestalije prehlade i problemi sa varenjem.

Takođe, pomaže kod bolova u zglobovima, artritisa, u regulisanju holesterola i šećera u krvi. Možete ga koristiti i kao sredstvo protiv komaraca.

3. Mirođija

Osim što poboljšava ukus hrane, mirođija je bogata mineralima i ima sjajno dejstvo na celokupno zdravlje organizma.

Eterično ulje mirođije klasifikovano je kao hranljivo sredstvo koje smanjuje riozik od upalnih procesa i oboljenja. Takođe, ima sposobnost da zaustavi razvoj bakterija. Podstiče zdravu probavu, jača kosti i umiruje.

4. Limunska trava

Limunska trava ublažava stomačne tegobe (kandida), pomaže kod vaginalnih infekcija, nesanice, anksioznosti i reguliše nivo šećera u krvi.

PageBreak

5. Menta

Pomaže kod probavnih i stomačnih problema - zaustavlja rast bakterija i opušta mišiće u zidu želuca i creva. Poboljšava odnos crevne mikroflore i stimuliše imuni sistem. Takođe, snižava krvni pritisak i snižava šećer u krvi. Čaj od mente (nane) preporučuje se i kod umora, menopauze i menstrualnih grčeva.

6. Ruzmarin

Flavonoidi iz ruzmarina deluju kao antioksidanti, fenoli kao antiseptik i tako voa biljka utiče na smanjenje upala,prevenciji infekcija i ublažavanje bolova.

Ublažava bolove u mišićima i reumatske bolove i upale, pomaže snižavanje šećera u krvi, pomaže kod anksioznosti, a za miris ruzmarina se veruje da pozitivno utiče na pamćenje.

7. Žalfija

Sadrži antiinflamatorne sastojke, kao što su karnonska kiselina (koja štiti ljudski mozak od negativnih efekata slobodnih radikala) i karnozol, koji sprečavaju upale povezane sa mozgom.

Ima izuzetno osvežavajući i dezinfekcijski efekat i uspešno neguje usnu duplju, a efikasan je lek i u borbi protiv akni.

Ako imate gnojnu anginu ili vas boli grlo, ispirajte nekoliko puta na dan krajnike mleakim čajem od žalfije.

8. Estragon

Estragon se preporučuje u svežem stanju, jer gubi aromu kada se osuši.

U narodnoj medicini koristi se kod upale sluzokože, pospešuje izlučivanje mokraće i pomaže kod metaboličkih oboljenja.

Prema istraživanjima, ruski estragon ili njegov ekstrakt etanola efikasna je pomoć pri lečenju dijabetesa tipa 2.

9. Timijan

Osušeni timijan je izuzetno bogat vitaminom K, gvožđem i kalcijumom.

Pozitivno utiče na kožu i usporava proces starenja, dobar je za zdravlje srca, pomaže kod prehlade i bakterijskih upala.

Ohlađen čaj od timijana koristi se kod ispiranja krajnika kod upale grla. Istraživači su takođe otkrili sastojke timijana koji uništavaju mikrobe na koži i sluzokoži, a među njima je najvažniji sastojak timol koji deluje i protiv gljivica.

Izvor: Lovesensa