Kvalitetan san ima značajnu ulogu u prevenciji i smanjenju rizika od mnogih oboljenja, a učestali nedostataksna može biti jedan od uzroka za hronične bolesti.
Nedovoljno sna nepovoljno utiče na imunološkisistem i suprotno. Na primer, kada smo orehlađeni, san je lekovit i pomaže da se brže oporavimo.
Profesor Metju Volker sa Univerziteta u Kaliforniji već 6 godina istražuje vezu uzmeđu spavanja i Alchajmerove bolesti. Ispitivanje se vrši na 32 osobe, starosti oko 70 godina.
Pročitajte još:
Evo do kojih rezultata su došli:
Mozak označava sve ono što smatrate sobom, povezan je sa vašim intelektom pokretom, osećanjima, ukusom, sluhom itd.
U mozgu osobe koja boluje od Alchajmera dolazi do akumulacije amiloid beta proteina u plaku koji blokiraju signale ka mozgu i ometaju protok informacija. Kod demencije dolazi do nakupljanja beta amiloidnih plakova u moždanom tkivu i uzrokuje se trajno oštećenje memorije.
Istraživanja pokazuju da se pomoću sna mozak "čisti" od ovih proteina plaka, dok nedostatak sna ubrzava njihov proces i izaziva degeneraciju.
Mozak može tolerisati određeni nivo plaka dugo godina, ali kada se nagomila, dolazi do degeneracije.
Naučnici žele da istaknu da nedostatak sna nije samo jedan od simptoma Alchajmerove bolesti i demencije, već i uzročnik ovih stanja.
Odraslim osobama preporučuje se oko 8 sati sna dnevno kako bi mozak i organizam normalno funkcionisali i bili u apsolutnoj ravnoteži.
Izvor: Lovesensa
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Da li ste emotivni ili praktični? Prvo što primetite otkriva da li pružate utehu ili u svemu tražite logiku
4 horoskopska znaka dobijaju poseban poklon 3. aprila 2025: Dešava se nešto veliko, rizik će im se isplatiti