Kvalitetan san ima značajnu ulogu u prevenciji i smanjenju rizika od mnogih oboljenja, a učestali nedostataksna može biti jedan od uzroka za hronične bolesti.
Nedovoljno sna nepovoljno utiče na imunološkisistem i suprotno. Na primer, kada smo orehlađeni, san je lekovit i pomaže da se brže oporavimo.
Profesor Metju Volker sa Univerziteta u Kaliforniji već 6 godina istražuje vezu uzmeđu spavanja i Alchajmerove bolesti. Ispitivanje se vrši na 32 osobe, starosti oko 70 godina.
Pročitajte još:
Evo do kojih rezultata su došli:
Mozak označava sve ono što smatrate sobom, povezan je sa vašim intelektom pokretom, osećanjima, ukusom, sluhom itd.
U mozgu osobe koja boluje od Alchajmera dolazi do akumulacije amiloid beta proteina u plaku koji blokiraju signale ka mozgu i ometaju protok informacija. Kod demencije dolazi do nakupljanja beta amiloidnih plakova u moždanom tkivu i uzrokuje se trajno oštećenje memorije.
Istraživanja pokazuju da se pomoću sna mozak "čisti" od ovih proteina plaka, dok nedostatak sna ubrzava njihov proces i izaziva degeneraciju.
Mozak može tolerisati određeni nivo plaka dugo godina, ali kada se nagomila, dolazi do degeneracije.
Naučnici žele da istaknu da nedostatak sna nije samo jedan od simptoma Alchajmerove bolesti i demencije, već i uzročnik ovih stanja.
Odraslim osobama preporučuje se oko 8 sati sna dnevno kako bi mozak i organizam normalno funkcionisali i bili u apsolutnoj ravnoteži.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!