Svest o svom telu, organima i udovima, budi talase isceljujuće energije. Ritual koji preporučuje spiritualni učitelj Ekhart Tole traje samo nekoliko minuta!

Ritual isceljenja svešću koji opisuje spiritualni učitelj Ekhart Tole sprovodi se ujutru odmah po buđenju ili uveče, pred san, a okupaće vam svest i telo energijom i isceliti energetske blokade.

Izvodi se vrlo jednostavno, najbolje u mraku ili u prigušeno osvetljenoj prostoriji.

Lezite na leđa, opuštenog tela, pustite da vam stopala lako padnu na levu i desnu stranu. Dlanove okrenite ka tavanici, blago odvojite ruke od tela.

Izaberite deo po deo tela na koji ćete usmeriti svoju pažnju: počnite od glave, preko grudnog koša, ramena, stomaka, pa završite s rukama i nogama. Osetite energiju u tim delovima tela, što intenzivnije možete.

Zadržite pažnju na svakom delu petnaestak sekundi. Ponovite ritual nekoliko puta, sada od stopala ka glavi, pa obrnutim postupkom.

Ritual završite svešću o celini svog tela, kao posebnog energetskog polja. Zadržite taj osećaj nekoliko minuta.

Pratite osećaj svesti, prisutan u svakoj ćeliji tela. Ne brinite ako vam um povremeno odluta i izgubite koncentrisanu pažnju. Samo osvestite trenutak kad su vam misli odlutale i vratite svest ka telu.

Izvor: Lovesensa