Brz i jednostavan smuti biće pravi izbor za doručak ili desert, naročito ukoliko mu dodate banane. Šumsko voće smutiju će dodati posebnu teksturu i pojačati ukus.
Sastojci:
- 1 banana
- 4 kašike šumskog voća – kupina, malina ili borovnica
- 150 ml ekosoka od brusnica
postupak:
Stavite u mikser/šejker i sve izmiksirajte.
Izvor: Lovesensa
Doručak u čaši koji je osvojio svet: recept za ukusan smuti sa ovsenim pahuljicama
Predstavljamo vam jedan od najboljih obroka koje možete da pojedete ujutru, piše Stil.
Nije u pitanju običan smuti, već recept baš prilagođen prvom obroku u danu, koji će vas držati sitim sve do ručka, a usput i zadovoljiti sve receptore ukusa, čak i kod najvećih gurmana!
Sastojci su veoma zdravi, a njihova kombinacija daje činiju punu vlakana, antioksidanasa i energije, pa su ljudi u svetu počeli masovno da koriste ovaj doručak.
Sastojci:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 crvena jabuka (oljuštena i isečena na kocke)
- 1 banana
- četvrtina kašičice cimeta
- četvrtina kašičice mlevenog muskatnog oraščića
- 150 ml mleka
Priprema:
Pahuljice i voće sipajte u blender i miksujte dok se sve ne pretvori u sitne komadiće. Zatim dodajte začine i mleko, pa ponovo blendujte dok ne dobijete glatku smesu. Ako tokom pripreme u blenderu smuti postane topao, pre konzumiranja ga ohladite nekoliko minuta u frižideru.
Popijte i uživajte u fenomenalnom ukusu!
Izvor: Stil
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Da li ste emotivni ili praktični? Prvo što primetite otkriva da li pružate utehu ili u svemu tražite logiku