Bilo da ste ljubitelj belog ili crnog grožđa, u svakom sučaju ono ima niz koristi za zdravlje.
Grožđe je bogato antioksidansima, pomaže u smanjenu holesterola i upala, a dobar je izvor vitamina, naročito C i K.
Vlakna iz grožđa podstiču probavu i sprečavaju opstipaciju, a koristima tu nije kraj. Grožđe je dobar saveznik u prevenciji srčanihbolesti, pomaže u gubitku kilograma i poboljšanju zdravlja očiju.
Dovoljno je razloga da za sledeći obrok napravite smuti od grožđa.
Sastojci:
- 50 grama spanaća
- 140 grama grožđa
- 1 banana
- 1 kašika čija semenki
- 1 šolja kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete homogenu smesu.
Izvor: Stil/Zadovoljna
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.