Čakre su energetskicentri u našem telu koji omogućavaju da energija unutar nas slobodno teče i bude ravnomerno kanalisana. Pozitivna i izbalansirana energija je preduslov za fizičko i mentalnozdravlje.
Međutim, određene loše navike, nezdrav način života, emotivne blokade, potisnute emocije i negativni emotivni obrasci mogu uticati da se čakre zatvore i energetski tok postaje ugrožen. Posledice toga mogu biti loše mantalna stanja, fizičkaoboljenja i neravnoteža tela sa dušom.
Postoje razni načini da aktivirate čakre i vratite ih u stanje balansa. Proveren načini su meditacija, zdrava ishrana, boravak u prirodi, a dobar efekat daje i vežbanje joge, mantre i afirmacije.
Evo koje joga asane i afirmacije pomažu da aktivirate čakre:
Korenska čakra
Joga poze: Pložaj boginje i Venac asana (Malasana)
Afirmacija za korensku čakru: Osećam se snažno, sigurno i zaštićeno u svakom trenutku. Živim u sadašnjem trenutku.
Sakralna čakra
Joga poze: Anjaneyasana (Poza mesečev srp) i Trougao poza
Afirmacija za sakralnu čakru: Dopuštam svojim emocijama da slobodno teču kroz mene na zdrav način. Moje telo je dragoceno i živim ispunjen kreativnom energijom i strastima.
Čakra solarnog pleksusa
Joga poze: Ratnik III i Kobra
Afirmacije za sakralnu čakru: Imam samopouzdanje i poštovanje prema sebi. Hrabra sam i spremna za promene.
Srčana čakra
Joga poze: asana Most i asana Kamila
Afirmacije za srčanu čakru: U sebi negujem ljubav, volim sebe i tu ljubav širim oko sebe. Imam hrabrosti da slušam svoje srce.
Grlena čakra
Joga poze: Purvottanasana i položaj Sveće
Afirmacije za grlenu čakru: Moje reči su važne i govorim samo istinu. Izražavam sebe na pravi način i živim autentično.
Čakra trećeg oka
Joga poze: Piramida i položaj Psa
Afirmacije za čakru treće oko: Verujem svom unutrašnjem glasu i intuciviji. Vidim, osećam i razmišljam kristalno jasno.
Krunska čakra
Joga poze: Lotos položaj i Savasana
Afirmacija za krunsku čakru: Verujem da postoji neka veća sila od mene koja me pokreće i donosi mi dobro. Svako iskustvo jača moj duh.
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila