Šatavari (lat. Asparagus racemosus) je biljka penjačica, visine do dva metra, koja raste na šljunčanim i stenovitim šumskim područjima viših nadmorskih visina. Zbog lekovitih svojstava bere se hiljadama godinama širom Šri Lanke i Indije.
U ajurvedskim tekstovima, ova vredna biljka preporučuje se za lečenje želučanih i nervnih oboljenja kao i brojnih ženskih tegoba.
Na raznim jezicima biljka nosi i različite nazive, ali najpoznatija je pod imenom šatavari što na drevnom sanskrtu znači „lek za stotinu bolesti". Često se i poetično opisuje kao biljka „koja ima stotinu muževa", što je aluzija na pomlađujući učinak koji ima na ženske reproduktivne organe.
Kako da pravilno pijemo vodu: 10 zlatnih ajurvedskih pravila...
Iako je dobro poznato da blagotvorno deluje na sve ženske tegobe, šatavari zapravo pomaže kod široke lepeze bolesti pa može biti korisna i muškarcima.
Najpoznatija je po pomlađujućim karakteristikama koje izvrsno djeluju na ženske organe.
Koristi se za lečenje bolesti materice, neplodnosti, pretećeg pobačaja, vaginalnih infekcija, gubitka libida kao i kod problema u menopauzi.
Održava hormonalnu ravnotežu, zdravi PH vagine, reguliše menstruacije i ovulacije. Uklanja simptome predmenstrualnog sindroma (razdražljivost, nadutost, grčeve), ublažava bol i kontroliše gubitak krvi tokom menstruacije. Odlična je za žene koje planiraju trudnoću jer povećava plodnost, podstiče proizvodnju zdravih jajnih ćelija, hrani i jača matericu i priprema organe za začeće.
U trudnoći ublažava jutarnje mučnine, a nakon porođaja pomaže i pri čišćenju materice. Podstiče normalnu laktaciju tokom perioda dojenja.
U velikoj meri pomaže i ženama srednjih godina - ublažava simptome perimenopauze (nagle promene raspoloženja, iznenadne napade vrućine, suvoću vagine). Obiluje fitoestrogenima pa je idealna u slučaju manjka prirodnih estrogena.
Šatavari je korisna i muškarcima
Šatavari može da odlično deluje i na muške reproduktivne organe. Budući da je afrodizijak i jača libido, pomaže u lečenju impotencije i to pri širem spektru razlog a seksualne insuficijencije.
Prema ajurvedi, ova biljka pomaže i boljem funkcionisanju sistema za varenje, deluje protiv gorušice, sindroma iritabilnog kolona i proliva.
Ima povoljno djelovanje i na respiratorne organe - ublažava suvoću i nadraženost gornjih disajnih puteva, pomaže kod bronhitisa. Hrani i čisti krv i sprečava anemiju. Naučnici su otkrili i da štiti krvne ćelije koštane srži.
Pojačava izgradnju belančevina u organizmu što je dobro za oporavak svih mišića, snagu i vitalnost. Smanjuje negativne učinke stresa na nervni sistem pa je odlična za sve one kojima su telo ili um pod pojačanim pritiskom.
Sprečava starenje i oštećenje ćelija, tkiva i organa. Zbog toga u ajurvedi spada u kategoriju rasajana - biljaka za pomlađivanje organizma.
Kako koristiti šatavari
U ajurvedskom lečenju koristi se koren šatavari, nakon posebnog postupka obrade i sušenja, a ponekad i lišće igličastog oblika.
Konzumira se na više načina, ali najčešće je dostupan kao sušeni koren, usitnjen u prah. Prah se pije kao sok, pomešan s vodom ili s prokuvanim mlekom i dodatkom meda, po želji.
Od šatavari se izrađuje i ulje kojim se masira telo radi jačanja mišića i smanjenja bolova kod lumbaga, išijasa ili upale zglobova.
Sveže lišće se upotrebljava za pripremu paste koja se primenjuje spolja za olakšavanje kožnih tegoba. Može se mešati i s ghijem (pročišćenim maslacem) koji se proguta ili se koristi spolja.
Uobičajeno doziranje, prema ayurvedskim preporukama, iznosi od 1 do 3 kašičice praha dnevno.
1-2 čajne kašičice praha stavite u 2-4 dcl provrele vode (jačinu čaja regulišete po želji dodavanjem vode) i ostavite da malo vri. Zasladite medom ili smeđim šećerom, po želji. Ovaj čaj možete uzimati 1-2 puta dnevno.
Napitak za vraćanje vitalnosti oslabljenog hormonalnog sistema
1-2 čajne kašičice šatavari kuvajte na laganoj vatri u 2 dcl organskog mleka 5-10 minuta. Ohladite i zasladite prema želji. Ovaj napitak popijte odmah dok je topao. Piti ga možete ujutro natašte, i/ili pre spavanja.
Izvor: Alternativa za vas
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!