Naučite da savladate svoje unutrašnje neprijatelje, a evo kako da živite po čuvenom jogijskom načelu ahimsa!
Izvor: Foto: Shutterstock
U srži svakog ljudskog bića je nenasilje, a ljubav i mir nešto su čemu svaki čovek teži nezavisno od svog karaktera.
Upravo načelo nenasilja ili ahimse jedno je od pet jogijskih moralnih principa - yama.
Drevni jogijski tekstovi kazuju kako svi mi potičemo iz istog izvora pa čineći zlo drugima činimo zlo samima sebi.
Nanamal Ama (98) je najstarija instruktorka joge u Indiji: Nikada nisam bila u bolnici (VIDEO)
Ahimsa se podjednako odnosi i na naše delovanje, i na reči, i na misli, čak i na našu ishranu!
Reč „himsa" na sanskrtu znači "nasilno delovanje", dok "ahimsa" znači upravo suprotno - nenasilno delovanje, saosećanje i miroljubiv odnos prema sebi, drugima i prirodi koja nas okružuje.
Ali, da bismo imali takav odnos prema svemu što postoji, ahimsu u prvome redu treba da primenjujemo u odnosu prema sebi.
Jer ako ne poštujemo vlastito biće i život, možemo li uopšte poštovati druge i saosećati s njima?
Ahimsa je načelo koje takođe isključuje svaki oblik nametanja ili forsiranja.
Ako iskreno živite ahimsu, ona je vidljiva u svakom vašem postupku, svakoj vašoj reči, u svakoj vašoj, čak i najintimnijoj misli.
1. Ahimsa u jogi
Ako vežbate jogu, sigurno znate da izvođenje asana, baš kao i disanje, treba da bude "mekano" i nežno, s punom svešću o granicama vašeg tela.
Na primer, nikad ne bi trebalo da telo "gurate" u određeni položaj nezavisno od toga da li ste fleksibilni ili ne. Na primer, ima li tu načelo ahimse, osetićete granicu do koje vaši mišići i zglobovi mogu ići, koju prirodno nećete preći.
Ali to, naravno, ne znači da sebi u vežbanju nećete postavljati izazove. Naravno da hoćete, jer jedino kroz njih možete rasti i napredovati, ali uz uvažavanje telesnih ograničenja.
Ako ste na času joge doživeli povredu, to jednostavno znači da niste primenjivali načelo ahimse.
