Ljudi na samrti dali 7 lekcija o smislu života: Jasno je da je na početku važno isto što i na kraju

Život je putovanje čije je značenje drugačije za svakog čoveka. To najbolje znaju doktori kojima se seniori poveravaju pre nego što napuste ovaj svet. Kendal Maksvel, doktorka nauka, klinički je neuropsiholog u akademskom medicinskom centru u Los Anđelesu, Kalifornija, gde pruža i terapije i procene pacijentima. Ona je takođe vodeći neuropsiholog u okviru klinike za amiotrofičnu lateralnu sklerozu (ALS) u pomenutom centru, autorka je u časopisu koji se odnosi na stvaranje boljih navika pod nazivom "12 meseci do srećnijih navika“.

Živimo u vremenu u kome reč „svrha“ ima veliku težinu. Doktorka je primetila da ne morate imati samo jednu svrhu. U dvadesetim vaša svrha može izgledati drugačije nego u tridesetim itd. A kako ćete pronaći šta je vaša svrha? Ova vežba vam može pomoći - cilj je da suzite listu na tri do pet stvari koje najviše cenite i da se zapitate kako možete da vodite svoj život.

2. Pružite ljubav slobodno i bezuslovno

Konačna sloboda je voleti ljude bez brige šta će oni učiniti sa tom ljubavlju. "Otkrila sam da što više ljudi imaju mogućnosti da vole i budu voljeni, to su na kraju mirniji sa svojim životima", kaže dr Maksvel. Dakle, dajte sve od sebe da oslobodite svoj bes prema onima koji su se o vas "ogrešili" i budite ljubazni i empatični koliko god možete.

3. Počnite da osvešćujete sadašnji trenutak stalno

Većina tuge koja se dešava na kraju života ljudi potiče od vezanosti za njihovu prošlost. Veruju da je stvari trebalo da budu drugačije. Oni tada žale za budućnošću za koju smatraju da imaju pravo da dobiju. Naučila sam da se loše stvari dešavaju najboljim ljudima, i to je zaista nepravedno. Način da se pomirite s tim je da budete u trenutku u svakom mogućem trenutku, širom otvorenih očiju. Budite zahvalni za ono što trenutno imate ispred sebe. Praktikovanje meditacije i zahvalnosti može biti od velike pomoći za negovanje svesti o ovom sadašnjem trenutku.

4. Radite stvari za druge ljude kad god možete

Mnogo je istraživanja koja pokazuju da altruizam vodi do srećnijeg i smislenijeg života. Ako možete da odvojite vreme jednom dnevno, jednom nedeljno ili čak jednom mesečno da uzvratite drugima, to će vam mnogo doneti. Jedan mali način da to često uradite je da tiho izgovarate fraze ljubaznosti onima pored kojih prolazite. 

5. Napravite snažnu rutinu zdravih navika

Mnogi ljudi se bore sa pitanjem kako će provesti svoje vreme na kraju života. "Često viđam ljude koji nemaju razumevanja kako da naprave raspored za sebe, kojima je dosadno. Ljudska bića napreduju u rutini. I često rutine zapravo stvaraju značenje za mnoge od nas. Najsrećniji ljudi koje sam videla na kraju života i dalje imaju kalendare ispunjene planovima putovanja, susretima s prijateljima i aktivnostima u slobodno vreme", kaže lekarka i ističe da je imati plan je jednako važno na početku života kao i na kraju.

6. Dotaknite svoju duhovnu stranu

Istraživanja pokazuju da se oni koji imaju vezu sa duhovnošću manje plaše smrti i osećaju da život ima više smisla. Duhovnost ne mora da izgleda posebno. Ako iz bilo kog razloga imate odbojnost prema organizovanoj religiji, svoju vezu možete pronaći kroz meditaciju ili vizualizaciju.

7. Svaki dan razgovarajte sa sobom o smrti - čak i ako ste mladi

Najopušteniji ljudi ne plaše se smrti. Često vide smrt kao samo još jedan deo života ili čak sledeću veliku avanturu. Ako svakodnevno govorite sebi "da ćete jednog dana umreti“, omogućiće vam da priđete smrti sa manje straha i da se fokusirate na ono što vas čini najživljim u svakom trenutku.

Ove lekcije pomoći će vam da se malo jasnije krećete po životu. Nikada nije prerano (ili prekasno) da promenite svoj put da biste pronašli više smisla. I zapamtite: najbrži način da pronađete smisao i radost jeste da budete otvoreni za sadašnji trenutak.

BONUS VIDEO: