Šetnja održava telo i um u formi, dok provođenje kvalitetnog vremena sa partnerom pomaže da odnos postane čvršći.
Šetnja je povezana je sa mnogim pozitivnim zdravstvenim prednostima kao što su:
- poboljšanje raspoloženja,
- poboljšane kognitivne funkcije
- bolji san
- niži krvni pritisak
Istraživanja pokazuju da su partneri srećniji i zadovoljniji kada treniraju zajedno.
Posvećivanje kvalitetnog vremena partneru omogućava da oboje bolje komunicirate i da budete iskreniji jedan prema drugom.
Prednosti šetnje sa partnerom:
- Kreiranje zajedničkog rituala koji vas može zbližiti
- Pojačani endorfini i serotonin (poznati kao "hormoni sreće")
- Kvalitetan razgovor
- Zabava
- Kombinuje jezike ljubavi (kvalitetno vreme i fizički dodir kroz držanje za ruke)
Ako vi i vaš partner morate da rešite konflikt, istraživanja potvrđuju da bi trebalo da razgovarate o tome kada ste u šetnji. Studija je otkrila da razgovor u toku šetnje može pomoći u rešavanju sukoba.
Hodanje takođe podstiče divergentno razmišljanje, misaoni proces koji uključuje razmišljanje o više potencijalnih rešenja problema, koje je posebno korisno za rešavanje sukoba, jer zahteva posmatranje problema iz više uglova, piše sajt Mind Body Green.
Šetnja je takođe odlična prilika da ispričate kako ste proveli dan. Ako se nadate da ćete sa partnerom razgovarati o osetljivim temama koje bi mogle da dovedu do sukoba, stručnjaci predlažu razgovarate na nekom mirnijem mestu, kao što je na primer priroda.
Pročitajte kako da saznate da ste u karmičkoj vezi.
BONUS VIDEO:
Sensa/A.S.
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Dnevni horoskop za 21. april 2025: Vodoliji je glava u oblacima, Blizanci su na velikom iskušenju
Šta leči strah, a šta sebičnost i žalost? Mudri citati Vladete Jerotića dodirnuće svako srce
Nedeljni horoskop od 21. do 27. aprila 2025: Neko odlazi na duži put, neko bi mogao da bude žrtva prevare