Nezadovoljstvo podstiče negativne emocije i usporava ostvarivanje želja, a rešenje je pokret – i fizički i mentalni. Negovanje unutrašnjeg mira i zadovoljstva rezultira i gipkim i vitkim telom. Tako svestan osmeh predstavlja odličnu i nezamenljivu svakodnevnu terapiju – osmeh-meditacija svakog jutra učiniće vaš novi dan mnogo blistavijim.

Po rečima profesora tradicionalne kineske medicine i su jok terapeuta Vere Đorđević, nije nikakva novost da se u svetu već duže vreme čine ozbiljni napori kako bi se čoveku koji živi u uslovima savremene tehnologije, opšte otuđenosti i borbe za egzistenciju, povratio optimizam a time i zdravlje – upravo osmeh-terapijom.

– Osmeh-meditacija oslobađa od fizičke, emocionalne i mentalne patnje“, kaže Vera i objašnjava: „Znamo da je ljudsko biće nastalo u svesnom stanju ljubavi i zadovoljstva. Zadovoljstvo karakteriše harmonija, a čoveka koji je u stanju zadovoljstva karakteriše stalno prisutan smešak, odnosno osmeh. Kod takvog čoveka se ne smeše samo njegove oči, usta, obrazi, lice... Kod njega se osmehuju svi delovi tela do najsuptilnijih njihovih struktura. Odsustvo zadovoljstva je vidljivo po odsustvu osmeha, a to ukazuje i na postojanje neke disharmonije. Kada u meditaciji osmehom obasjamo onaj deo koji nije u harmoniji – javlja se sam osmeh života i trenutno započinje svoj rad na uspostavljanju balansa i zdravlja.“

PageBreak

Svest o nasmejanoj prirodi

Svako živo biće zapravo je jedno nasmešeno postojanje. Naša prava suština je u čudesnom svetu osmeha, no mi to često zaboravljamo zavedeni spoljašnjim faktorima. Osmeh-meditacija nam omogućava da budemo ono što jesmo, umesto da se skrivamo u nekim senkama prošlosti.

Prošlost ne priziva nas, već mi nju: ako često fokusiramo svoje misli na prošlost – ometamo sopstveni napredak. Praktikujući osmeh-meditaciju postajemo svesni svoje nasmejane prirode na bilo kom mestu i u bilo kojoj situaciji – pomaže nam da sebe dublje razumemo i da vidimo bistrije svet oko sebe.

Vera podseća i da tokom osmeh-meditacije možemo detaljno ispitati te događaje iz prošlosti koji su nas doveli do patnje i transformisati ih u osmeh i tako ukloniti uzrok: – Ako osoba u meditaciji zatvorenih očiju može da vidi osmehe u svakom događaju i objektu, onda će kad otvori oči početi da živi sa osmehom, a to znači da je glavni cilj meditacije postignut.  Zbog praktičnih i lako primenjivih znanja osmeh-meditacijom možemo da povratimo ne samo osmeh našem telu i duši, već i ljudima, biljkama i životinjama iz našeg okruženja.

Naučite troizvornosnu osmeh-meditaciju (www.sujok.rs) ili osmislite svoju ličnu osmehoterapiju. Ili bar po buđenju provedite 5 minuta u svesnom osmehu – sedite tako da vam bude udobno, zatvorite oči, svesno lagano dišite i smešite se.