Lako nam je da ispunimo svaki slobodan trenutak poslom, mejlovima, telefonskim pozivima i porukama. Čak i kada konačno dođemo do dugo željene pauze, odmah pokušavamo da je potrošimo na nešto novo što će nam okupirati mozak.

Madeleine Marentette je u svom wellness centru primetila kako kod ljudi sama reč "tišina" izaziva unutrašnju napetost, ali istraživanja su pokazala da svaka opuštajuća aktivnost koja na neki način "utišava" um odmah smanjuje stres, smiruje nerve i oporavlja ćelije. To je zbog elektromagnetnog polja, takozvanog bioenergetskog polja koje okružuje svako živo biće. Kada se opuštamo ćutke, nesvesno produbljujemo disanje čime smirujemo svoj nervni sistem. Električni deo bioenergetskog polja reaguje na to tako što uravnotežuje protok energije i održava rad svih sistema, uključujući i krvni.

Ta opuštajuća aktivnost ne mora da bude složena ili da oduzima previše vremena. Ključ je u tome da nađete ono što vas tera da ćutite nekoliko minuta dnevno. Za neke je to slaganje puzli, za druge slikanje, šetnja, štrikanje. Sve su to svojevrsni oblici meditacije koji čine da brbljanje mozga utihne, bar na kratko.

Čime god da se bavite u životu, sigurno možete da izdvojite neko vreme i uživate u blagodetima tišine.