Razmišljate li o novogodišnjim odlukama? Budući da nam se 2022. godina približava, ovo je idealno vreme da razmislite o promenama i poboljšanjima koje možete uvesti u nadolazećoj godini. U tom slučaju, imamo super predlog za vas – afirmacijske misli!
Afirmacije su jednostavne misli ili rečenice koje vam pomažu da ostanete fokusirani na ono pozitivno oko sebe ne dopuštajući negativnim mislima da vas blokiraju ili preplave. A, kada pozitivno razmišljamo – tada i pozitivno delujemo! Afirmacijske misli mogu biti veliki saveznik u ostvarivanju novogodišnjih ciljeva, zato neka vam ove godine odluka bude da počnete koristiti afirmacije.
Kako pravilno koristiti afirmacije?
Pozitivne afirmacijske izjave mogu se koristiti na početku ili na kraju dana. Sami odlučujete koliko afirmacija ćete proći u jednom danu. Možete početi polako, s jednom afirmacijom dnevno za koju ćete svaki dan odvojiti pet minuta, a po želji i potrebi, možete ih uvesti i više na dan.
Predlažemo da svaki put pre početka praktikovanja afirmacija najpre smirite svoje telo i um uz pomoć dubokih uzdaha. Kad se smireni, ponovite svaku afirmaciju najmanje 2 do 3 puta. Koncentrišite se na njih i dopustite da vam ispune um. Ponavljajte ovaj postupak dok vam to ne postane svakodnevna navika.
Najvažniji aspekt delotvornih afirmacija jeste verovanje u ono što govorite samome sebi. Dakle, izaberite nekoliko pozitivnih afirmacija koje vam najviše prijaju i često ih ponavljajte.
U nastavku donosimo vam 30 afirmacija koje možete uvesti u svoju novogodišnju rutinu:
- Zahvalana sam na novom početku.
- Odlučna sam ići napred i ostvariti svoje snove.
- U novu godinu ulazim otvorenog uma i srca.
- Otpuštam prošlost i pozdravljam budućnost.
- Zahvalna sam na lekcijama koje sam naučila u protekloj godini.
- Zahvalna sam na prilikama koje sam imala i novim prilikama koje dolaze.
- Ponosna sam na ono što sam postigala.
- Biram sreću umesto da sam u pravu.
- Spremna sam biti ljubaznija prema sebi.
- Odlučujem videti svet sa više ljubavi.
- Cenim one koji me podržavaju.
- Oslobađam se od navike straha i biram naviku ljubavi.
- Odlučujem imati više saosećanja za one oko sebe.
- Predana sam tome da zahvalnost postane moja svakodnevna navika.
- Lepo je ceniti druge i biti cenjen.
- Zaslužujem biti srećna.
- U 2022. ću više živeti u sadašnjem trenutku.
- Volim i poštujem sebe.
- Otpustila sam potrebu da sve napravim savršeno.
- Biću strpljivija sa sobom u 2022.
- Verujem u sebe.
- Ove nove godine sebi stvaram zdrave granice.
- Ja sam vredna svega što je dobro.
- Oslobađam potrebu za tuđim dobrim mišljenjem za mene.
- Oslobađam strah od neuspeha.
- Spremna sam primiti ljubav, sreću i uspeh u svom životu.
- Bolje stvari dolaze mi na put.
- Volim osobu kakva postajem.
- Dobro ću paziti na svoje zdravlje 2022. godine.
- Prihvatam promene i prihvatam rast.
Tekst: Ema Subotičanec
Izvor: Sensa