Ovog meseca sebi postavite izazov: svaki dan učinite nešto čime ćete pokazati ljubav prema sebi. Da li vam nedostaje ideja, možda vas inspiriše bloger Will Chou, koji se bavi temama ličnog razvoja. On za svoje raznolike, ponekad iznenađujuće predloge kaže da uključuju mnoge naučno potvrđene tehnike koje donose više sreće i samopoštovanja. Za svaki je dovoljno odvojiti 10 minuta svoga dana, zato nema izgovora da ne pokušate. Možda neke od ovih stvari postanu vaše nove navike koje će vas učiniti srećnijim i zadovoljnijima.
1. dan – napišite 5 stvari koje volite u vezi sa sobom.
2. dan – nađite staru fotografiju na kojoj ste sa nekim članom porodice. Napišite komentar o tome kako vam je ta osoba pomogla ne očekujući ništa zauzvrat i zahvalite joj, svejedno hoće li to biti lično, preko društvenih mreža ili na neki drugi način.
3. dan – uz osmeh nekome pridržite vrata; ta će vam osoba sigurno uzvratiti osmeh.
4. dan – osobi kojoj je potrebna pomoć dajte nešto novca da joj pomognete, ništa veliko, ali pritom je gledajte u oči i nasmešite se.
5. dan – gledajte se u ogledalo i kažite: "Volim te"; ponovite 5 puta.
6. dan – zapišite 10 stvari koje ste postigli, a kojima se ponosite.
7. dan – platite nekome hleb ili nešto drugo, ako ste u mogućnosti, i tako razveselite nepoznatu osobu.
8. dan – nađite volontersku akciju usmerenu na pomaganje drugima i odlučite da ćete u njoj učestvovati svakog meseca.
9. dan – napišite promišljen komentar ispod nekog posta, na primer na blogu, kako biste izrazili osećanja koje je u vama potisnuo.
10. dan – pojedite brdo voća, ali jedite polako i uživajte u svakom zalogaju diveći se njegovu ukusu; cenite kako ste lako došli do tog voća, za razliku od mnogih ljudi na ovom svetu.
11. dan – knjigu koju volite ostavite na nekom javnom mestu – s nadom da će se svideti i nepoznatoj osobi koja će je naći.
12. dan – pokažite prijatelju članak koji podstiče pozitivnost i nastojte da ga pročita.
Iskreno počnite da volite sebe
13. dan – nađite video koji će vas nasmejati, a zatim ga prosledite još najmanje dvoje ljudi.
14. dan – ako vodite dnevnik, pročitajte naglas nešto što ste pre napisali; pogledajte se u ogledalo i kažite: "Ponosim se tobom."
15. dan – gledajte se u ogledalo, ravno u oči, i sami sebi kažite tri stvari koje ste postigli, a koje su bile teške.
16. dan – izaberite neki mali izazov za koji postoji mogućnost neuspeha. Ako taj izazov ne uspete da ostvarite, to proslavite mini proslavom. Shvatite da vas je taj neuspeh nešto naučio i pokrenuo vas napred.
17. dan – pošaljite cveće nekome koga cenite.
18. dan – govoreći sebi u ogledalu u 2. licu, recite sebi sve stvari kojima se ponosite što ste ih postigli.
19. dan – učinite nešto što nikada do sada niste pokušali, svejedno je li to plesanje tanga ili penjanje po stenama. Učinite to. I proslavite.
20. dan – meditirajte 5 minuta.
21. dan – izaberite 5 ljudi koji su imali pozitivan uticaj na vaš život. Svakome pošaljite zahvalnicu koju ste sami napisali.
22. dan – javite se dobrom prijatelju sa kojim dugo niste bili u vezi i dogovorite kratko druženje.
23. dan – dajte donaciju udruženju čije delovanje smatrate vrednim.
24. dan – u 5 minuta podelite komplimente na što je više moguće postova svojih prijatelja na društvenim mrežama.
25. dan – idite u neko lokalno udrućženje u kojem još niste bili i upoznajte nove ljude, možda čak i sprijateljite s nekim.
26. dan – na 10 papirića napišite pohvale, smotajte ih i ubacite u teglu. Zatim je dajte prijatelju. Ili, ako ste dovoljno odvažni, potpunom strancu.
27. dan – nepoznatoj osobi koju sretnete tokom dana dajte iskren kompliment o nečemu vezanom uz nju.
28. dan – na mestu gde možete biti glasni, viknite iz svega glasa: "Ja sam svoj/a i ponosim se svakim delom sebe!" Ponovite 5 puta.
29. dan – pripremite zeleni čaj (ili neki drugi napitak koji volite), pijuckajte i 5 minuta razmišljajte i vrdnujte sve što ste postigli tokom proteklih dana.
30. dan – čestitajte sebi i nagradite sebe nekim malim poklonoom, nečim što već neko vreme želite. Volite sebe, budite dobri prema sebi i drugima.
Izvor: Sensa.hr
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!