Zahvaljujući nežnim pokretima, tai či predstavlja izvrsnu aktivnost za obolele od artritisa i drugih hroničnih reumatskih oboljenja.
Poznat već vekovima, odnedavno je postao cenjen u holističkim krugovima jer dokazano povećava izdržljivost i stabilnost i pozitivno utiče na ravnotežu.
Još jedan razlog da isprobate ovu staru veštinu je i njena blagotvornost kada je emotivni aspekt u pitanju. Naime, tai či smanjuje stres i depresiju i pogoduje osobama koje se bore sa anksioznošću.
Izvor: Lovesensa
Pritisnite ovu tačku na stopalima i izbacite toksine iz organizma: kako da primenite akupresuru tokom vežbanja joge
Jedna od osnovnih poza u jogi je i sedeći naklon ka napred. Noge su ispružene ispred nas i pokušavamo da dohvatimo stopala dok se iz kukova lagano spuštamo grudima ka kolenima.
Sledeći put kada radite ovu vežbu pokušajte da uključite i malo akupresure. Pritisnite palcem i kažiprstom udubljenje između palca i drugog prsta na stopalima i držite ili nežno masirajte oko 30 sekundi. Ovo je sjajan način da detoksikujete organizam, a ne predstavlja nikakav dodatan napor tokom vežbanja.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!