"Život s namerom praktikujem tek tu i tamo - nije to neprekidno, ali produžavam to vreme. I kad god ga primenjujem, sve je drugačije. Sve ima svrhu, živim svesnije i zadovoljniji sam svakim svojim postupkom". Tako svoje vežbu usredsređenosti opisuje popularni zen bloger Leo Babauta koji nas opominje na brojne aktivnosti koje obavimo tokom dana ne razmišljajući više uopšte zašto to činimo i kakva je svrha naših postupaka.

"Vežba je jednostavna", kaže Leo, "porebno je samo da zastanete pre nego što počnete nešto da radite, zatvorite oči i mentalno ponovite svoju nameru. Zašto to radite? Je li to nešto što činite radi sebe? Ili radi drugih? Hoće li neko postati srećniji zbog toga? Da li će svet biti bolje ili lepše mesto? Izražavate li zahvalnost prema nekome?"

Uz takve misli treba započeti posao i ostati što duže svestan svoje namere - malim koracima poput ovog stiže se do ispunjenog života, života vođenog svrhom.