Zbog ubrzanog načina života i mnogobrojnih obaveze gotovo neprestano smo izloženi stresu.
Prema rezultatima istraživanja Britanske ustanove za mentalno zdravlje, čak 74 odsto ljudi ne može da se odupre stresu, dok je prošlogodišnja studija pokazala da 20 procenata Amerikanaca ima poremećaj sna i ljudi danas u proseku spavaju manje od sedam sati (otprilike dva sata manje nego 1910).
Takvo stanje je okidač za mnoge bolesti, može da izazove nesanicu, visoki krvni pritisak, dijabetes, srčana oboljenja... Stručnjaci smatraju da je suočavanje sa problemom važan korak da se on savlada ali je veoma bitan način kako da povratite kontrolu nad svojim umom i telom.
Za opuštanje pomažu posebne umirujuće tehnike disanja, dobra masaža, kupka i redovna fizičkaaktivnost koja oslobađa telo od stresa.
"Isključite" se iz spoljnog sveta tako što ćete pročitati knjigu ili popodne odspavati bar pola sata. Dobro rešenje je i da odete u bioskop.
Zamračena bioskopska dvorana, isključen mobilni telefon, kokice u krilu i zanimljiva priča na filmskom platnu, sjajan je način da se opustite.
Izvor: Novosti
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!