Vaša poruka za sreću u petak, 24. februar 2023. godine!

Pišite u jutarnji dnevnik. Izmislite ličnu mantru. Izađite iz kuće svaki dan. Izbrišite društvene mreže sa telefona. Prestanite da se poredite sa drugim ljudima.

Razgovarajte o svojim ličnim borbama sa prijateljima i porodicom ili sa profesionalnim terapeutom. Podsetite se da ne morate da se pretvarate da je sve u redu kada se borite – dozvoljeno vam je da ponekad budete frustrirani. Dozvolite sebi da se isplačete.

Stavite beleške sa podsetnicima od jedne reči na radnom stolu ili ogledalu u spavaćoj sobi koje govore stvari poput "osmeh", "dišite" i "slušajte". Povremeno odvojite vreme da razmislite o teškim vremenima kroz koje ste prošli.

Kupite bojanke za odrasle. Nabavite mekano ćebe i ušuškajte se u hladnom danu. Mazite kućnog ljubimca ako ga imate. Zagrlite majku, sestru, partnera, dete. Dopustite sebi da budete živi, satkani od emocija, svoji, prirodni - baš takvi kakvi jeste u sopstvenoj autentičnosti.

Izvor: Sensa