Japanci su poznati po svojoj sposobnosti da prihvate život onakav kakav jeste. Dok se ljudi na Zapadu često žale na loše dane i nepovoljne okolnosti, stanovnici Zemlje izlazećeg sunca prihvataju životne situacije onakvima kakve jesu. U tome im pomaže dobro poznati stari izraz "Shikata ga Nai“. Ova fraza može se približno prevesti kao: "Tu se ništa ne može učiniti.“
Na prvi pogled to može zvučati kao poziv na pasivnost, nečinjenje ili neodgovornost. Međutim, takvo tumačenje bilo bi površno. Izraz "Shikata ga Nai" odnosi se na situacije koje su potpuno nepromenljive. On podrazumeva prihvatanje, suočavanje i, na kraju, prepuštanje onome što jeste. Upravo takav stav predstavlja najbolji temelj za donošenje dobrih odluka i buduće pozitivno delovanje.
"Ako poplava preseče put, a mi ne možemo da nastavimo dalje, Shikata ga Nai je najbolji izbor.“
Ostanite pribrani pred životnim nedaćama. Ponašajte se dostojanstveno i ne gubite prisebnost, čak i kada se suočite sa situacijama koje ne možete da kontrolišete.
U našoj galeriji pročitajte 7 moćnih japanskih životnih principa:
3 koraka za primenu principa Shikata ga Nai
1. Dišite duboko
Duboko disanje, naročito kroz nos, pomaže da se osećamo povezanije sa sobom i sa stvarnošću. Ono takođe omogućava telu da se oslobodi napetosti i opusti.
2. Nikada se ne upoređujte sa drugima
Upoređivanje sopstvenog života sa životima drugih predstavlja gubljenje vremena koje vodi samo ka razočaranju. To je kao kada bismo pokušali da uporedimo ružu i suncokret – svaki cvet ima svoju jedinstvenu lepotu i svoje osobine.
Odvojite vreme da cenite ono što jeste i ono što možete da učinite.
3. Napravite pauzu
Toliko smo navikli da živimo u skladu sa obavezama i tempom koji nam nameće svakodnevica da smo gotovo zaboravili kako izgleda jednostavno biti čovek. Neprestano jurimo, pokušavajući da završimo sve što nas čeka. Zato je važno da zastanete i napravite predah.
Počnite ozbiljno da se brinete o sebi:
- O svom telu – kombinujte zdravu ishranu sa redovnom fizičkom aktivnošću.
- O svojim osećanjima – posvetite vreme sebi i svojim hobijima, smejte se, šetajte se u prirodi, slušajte muziku, vodite dnevnik i radite ono što vas ispunjava.
- O svom umu – čitajte, učite, negujte podsticajne odnose i kvalitetne razgovore sa drugima, radite na ličnom razvoju, ali ne zaboravite ni da se redovno opustite i zabavite.
- O svom duhu – svakoga dana odvojite mirno i kvalitetno vreme za molitvu, zahvalnost, meditaciju i razmišljanje.
BONUS VIDEO:
atma.hr/ Sensa
