Stres je zapravo zastrašujuća reakcija na život i njegovu konstantnu promenljivost! Opuštena, mirna osoba, nije uplašena niti pod stresom. Zato, ako osećate da ima previše stresa u vašem životu zapitajte se čega se plašite, šta vas brine?

INSTRUKCIJA ZA VEŽBU:
Ujutru i uveče dok tapkate Gamut tačku izgovarajte sledeću afirmaciju:" Ja otpuštam sav strah i svu tenziju, ja sam u miru i slobodan/na od stresa! Ja tečem sa životom lako i bez napora!".

"DNEVNIK VEŽBA"
Napravite listu stvari koje su vam prouzrokovale stres ove nedelje! Da li imaju veze sa vašim strahovima i brigama? Uzmite vreme da zapišete u svoj dnevnik vaše najdublje misli i opažanja!

P.S. Tapkanje oslobađa stres iz vašeg organizam, jer smanjuje nivo kortizola ( hormon stresa) u krvi! Zato se posle svakog eft tretmana osoba oseća mirno i !

Izvor: Lovesensa