Šta je tajna uspeha? Neki će reći da tajna ne postoji, samo naporan rad. Ali tu su svakako i vizija, jasni ciljevi, posvećenost. Jedan od bitnih faktora uspeha jeste organizacija, ali i određene navike koje u svemu tome mogu dodatno da pomognu.
Evo koje su svakodnevne rutine nekih od najuspešnijih ljudi sveta:
1. Rano buđenje
Rano buđenje može biti izazovno, posebno ako ne vidite sebe kao jutarnju osobu. Međutim, buđenje pre izlaska sunca moglo bi da vam pruži odličan početak i da vaš dan bude na pravom putu. Jedna veoma uspešna osoba koja se budi pre 6 sati je izvršni direktor kompanije Apple Tim Cook, koji svoj dan počinje u 3:45 ujutru. Kada se rano probudite, imate dovoljno vremena da započnete svoje jutarnje rituale. Takođe vam daje priliku da svoje prve svesne sate posvetite ličnom razvoju u obliku vođenja dnevnika ili drugog kreativnog projekta. Kada rano ustanete, veća je verovatnoća da ćete se osećati kao da kontrolišete svoj dan, za razliku od trkanja sa satom jer ste spavali do podneva.
2. Meditiranje svakog jutra
Meditacija je praksa u kojoj se koriste tehnike za treniranje pažnje i svesti. Krajnji cilj meditacije treba da bude postizanje mentalnog mira i emocionalne stabilnosti. Meditacija je i način da poboljšate svoju pažnju i smanjite stres, što bi vam omogućilo da postanete efikasniji i olakšate obavljanje poslova tokom dana. Za one koji su novi u meditaciji, počnite tako što ćete se udobno smestiti i pripremiti se da mirno sedite nekoliko minuta. Zatim ćete fokusirati svoju pažnju na udah i izdah i pratiti dah najmanje dva minuta.
3. Planiranje dana
Rano planiranje dana trebalo bi da vam pomogne da bolje upravljate svojim vremenom jer ćete tačno znati koji su vaši ciljevi za taj dan. Uzmite svesku i zapišite stvari koje želite da postignete, a isto tako iskoristite to vreme za razmišljanje o svojim zadacima. To je odličan način da pokrenete svoju kreativnost, svoj mozak i pripremite se za neverovatne stvari. Kako biste olakšali planiranje, možete koristiti kalendar obaveza.
4. Pravilo 80/20
Postoji pravilo 80/20, poznato i kao „Pareto princip“, koji kaže da je 80% ishoda rezultat 20% aktivnosti. U ovom scenariju, davanje prioriteta vašim zadacima i fokusiranje na najvažnije stvari trebalo bi da vam pruži bolji rezultat. Provodićete manje vremena na male stvari, dajući svu svoju energiju velikim stvarima prvi put, a takođe ćete i ostvariti te stvari. Štedite vreme, emocionalnu energiju i još mnogo toga kada namerno uložite tih 20% sa svime što imate. Kada se fokusirate na manje ili samo na jednu veliku stvar u isto vreme, to bi takođe moglo da vam pomogne da smanjite odlaganje jer se možda nećete osećati preopterećeno.
5. Određivanje vremena za e-poštu
Da ne biste proveli dan proveravajući i odgovarajući na imejlove, odredite određeno vreme za to i držite se tog vremena u rasporedu. Dok neki biraju da ih provere ujutru, drugi će možda radije to da urade popodne. Glavna stvar je da osvežavanje e-pošte svakih 10 minuta nije produktivno ni za koga.
6. Povremeno se isključite
Tako je lako izgubiti kontakt sa samim sobom, posebno u ovom tehnološkom dobu. Neki od načina na koje se uspešni ljudi isključuju jeste bukvalno gašenje svih tehničkih uređaja sat vremena pre spavanja, ili, na primer, vođenje dnevnika pisanjem u rokovnik, a ne po tabletu. Koji god metod da odaberete, bitno je da na taj način postignete mentalni odmor koji ćete ispuniti nečim što volite I što vas opušta.
7. Vežbanje
Osim benefita po fizičko zdravlje, vežbanje može biti ključ uspeha jer poboljšava vaše kognitivno funkcionisanje. Pored toga, vežbanje može pomoći u izgradnji vaše mentalne snage, što je nešto što će vam trebati kako biste prevazišli prepreke sa kojima se možete suočiti. Ovo znači da iako vežbanje ima mnogo koristi za vaše telo, čini mnogo i za vaš um.
Izvor: Sensa