Ova četiri prirodna načina vam mogu biti od velike pomoći:
1. Počnite dan toplom ovsenom kašom sa dosta pečenih badema i malo
lana.
Kombinacija rastvorljivih vlakana i anti-inflamantornih omega-3 kiselina smanjuju holesterol, LDL i trigliceride od 10 do 30 odsto.
2. Nađite vremena za jogu i meditaciju.
U jednoj studiji je dokazano da muškarci koji praktikuju veštine koje ublažavaju stres imaju za 6 do 25 odsto niži holesterol.
3. Popijte čašu belog vina.
Kombinacija etanola i antioksidanasa smanjuje holesterol i može čak i povoljno da utiče na vaše srce.
4. Jedite dosta celera.
Celer pročišćava jetru, snižava šećer i krvni pritisak, koristi se i za čišćenje organizma i jačanje nerava. Najbolje je da se jede sirov.
Koja je vaša unutrašnja snaga? Izaberite planetu i otkrijte li ste uporni, kreativni ili saosećajni
3 horoskopska znaka treba da ćute 4. aprila 2025: Sve što budu rekli može da se okrene protiv njih
Vikend horoskop od 4. do 6. aprila 2025: Ko će biti na ivici preljube, a kome stižu gosti iz inostranstva
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?