Izvodi se tako što se spoje vrhovi palca i srednjeg prsta, a pomaže da se negativne emocije poput straha, tuge i anskioznosti zamene pozitivnim emocijama i mislima. Ona stimuliše pozitivno razmišljanje i pomaže osobi koja je praktikuje da se oslobodi otpora koji ima na poslu i u privatnom okruženju. Uz nju odlično idu afirmacije otpuštanja.
Na primer, ako želite da izgubite kilograme, dok je izvodite možete da sebe afirmišete: "Otpuštam svoj otpor da izgubim kilograme!". Aakaash Mudra pomaže u detoksikaciji tela i eliminisanju viška tečnosti, potpomaže osećaj lakoće i lagodnosti, oslobađa vas glavobolje i bolova u grudima, snižava krvni pritisak i pomaže u isceljenju angine pektoris.
Možete da je izvodite 30 do 45 minuta dnevno ili po nekoliko puta u toku dana u trajanju od 10 do 15 minuta. Najbolje rezultate daje ako je praktikujete između 2 i 6 sati ujutru i uveče.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!