Izvodi se tako što se spoje vrhovi palca i srednjeg prsta, a pomaže da se negativne emocije poput straha, tuge i anskioznosti zamene pozitivnim emocijama i mislima. Ona stimuliše pozitivno razmišljanje i pomaže osobi koja je praktikuje da se oslobodi otpora koji ima na poslu i u privatnom okruženju. Uz nju odlično idu afirmacije otpuštanja.
Na primer, ako želite da izgubite kilograme, dok je izvodite možete da sebe afirmišete: "Otpuštam svoj otpor da izgubim kilograme!". Aakaash Mudra pomaže u detoksikaciji tela i eliminisanju viška tečnosti, potpomaže osećaj lakoće i lagodnosti, oslobađa vas glavobolje i bolova u grudima, snižava krvni pritisak i pomaže u isceljenju angine pektoris.
Možete da je izvodite 30 do 45 minuta dnevno ili po nekoliko puta u toku dana u trajanju od 10 do 15 minuta. Najbolje rezultate daje ako je praktikujete između 2 i 6 sati ujutru i uveče.
Da li ste emotivni ili praktični? Prvo što primetite otkriva da li pružate utehu ili u svemu tražite logiku
4 horoskopska znaka dobijaju poseban poklon 3. aprila 2025: Dešava se nešto veliko, rizik će im se isplatiti
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem