Kako da se otvorite za ljubav: jedan nerv u telu podstiče seksualnu želju

Potreba za bliskošću, intimnošću i ljubavlju neretko je blokirana odbrambenim stavom i „dizanjem zida” između nas i drugih.

Ovaj nerv daje telu instrukcije da se opusti, stavljajući do znanja da je bezbedno prepustiti se intimnosti.

Ipak, ako se osećamo nesigurno, znači da je aktiviran limbički sistem i zato treba da primenjujemo klasične vežbe opuštanja koje će nam pomoći da se otvorimo za druge.

Izvor: Lovesensa

Kako da se oslobodite stresa za 10 sekundi: čudesna tehnika sa palcem oslobađa nerv vagus

Ljudsko telo neverovatan je "sistem" o kojem konstantno otkrivamo nove stvari. Tako saznajemo i da duvanje u vlastiti palac može biti izuzetno korisno.

Pod stresom ste i dali biste sve kada biste našli način kako da trenutno olakšate pritisak koji osećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – tehnika duvanja u vlastiti palac.

Naime, ova tehnika stimuliše rad vagusa, dva ekspanzivna nerva u telu, od kojih se svaki proteže sa jedne strane tela, krećući od moždanog tkiva prema vratu i nastavlja se kroz gruidni koš i abdomen. Stimulisanje vagusa usporava rad srca, što smanjuje osećaj stresa i smiruje vas.

Palci nisu ni blizu ta dva važna nerva, ali uz pravilnu tehniku mogu pomoći u njihovom stimulisanju. Šta treba da uradite? Stavite palac u usta (kao beba kada sisa palac), okružite ga što jače usnama kako biste stvorili vakuum pa jako dunite trudeći se da nimalo vazduha ne prođe sa strane.

Ovakva tehnika duvanja u palac stvara pojačani pritisak unutar abdomena i grudi, što stimuliše nerv vagus, koji na taj način usporava otkucaje srca, a to se događa zato što pokušavate da izdahnete kroz blokirani disajni put.

Izvor: Zadovoljna