Nakon lana i pšeničnih trava, kurkuma je treći najprodavaniji botanički dodatak prehrani. Trenutno, prodaja se povećava po stopi od 20 odsto.

Kurkumin je prirodni biljni proizvod dobiven iz korijena kurkume i najčešće se koristi kao dodatak prehrani popularan zbog svoje prijatne blage arome i egzotične žute boje. Široko se smatra da nije verovatno da će izazvati nuspojave.

No, samo zato što je prirodan, ne znači da je siguran za svakoga. Postoje mnoge stvari koje su prirodne i štetne poput olova, žive i plutonija. Može uzrokovati nuspojave poput vrtoglavice, mučnine, proliva i želučanih bolova, što varira od osobe do osobe. Kada kombinujete visoke količine kurkumina s crnim biberom, bio-raspoloživost pojačavate i do hiljadu puta. To je isto kao da konzumirate 29 šoljica kurkume u istom danu. Ovo može uzrokovati visok krvni pritisak, a kako su pokazali eksperimenti in vitro, menja se i DNK.

Idući tipovi ljudi ne bi smeli da koriste kurkumu:

1. Trudnice i dojilje

Trudnice i dojilje kurkumu bi trebalo samo da dodaju u hranu a ne i da je uzimaju kao dodatak prehrani. Trudnicama i dojiljama ne preporučuje se oralno uzimanje preparata kurkume jer može izazove menstruaciju ili da stimuliše uterus. Takođe, može da smanji nivo testosterona i pokretljivost sperme kod muškaraca, kada se uzima oralno. Ovo može dovesti do neplodnosti kod muškaraca. Ukoliko nastojite postati otac, oprezno s kurkumom.

2. Ljudi koji pate od kamena u žuči

Nedavno istraživanje pokazalo je da kurkuma može prouzrokovati probleme i bol kod osoba koje pate od problema sa žučnom kesom i kamenom u žuči. Imate li bilo koji od ovih problema, najbolje je da kurkumu zaobilazite.

PageBreak

Kurkumin može biti opasan uz lekove za snižavanje šećera u krvi

S druge strane, postoje nalazi da kurkuma može da spreči samo stvaranje kamena u žuči!

3. Ljudi s opstrukcijom bilijarnog trakta

Iako kurkumin pomaže pri pražnjenju žučne kese i prevenira stvaranje žučnih kamenaca, ljudi koji pate od opstrukcije bilijarnog trakta trebalo bi da izbegavaju kurkumu ili da, u najmanju ruku, budu veoma oprezni kad je uzimaju.

4. Ljudi koji imaju kamen u bubregu

Konzumirate li velike količine kurkume svakog dana, možete povećati rizik od nastanka kamena u bubregu. Kurkuma sadrži oksalate koji se vezuju za kalcijum i daju nerastopivi kalcijum oksalat, koji su razlog za 75 odsto problema s kamenom u bubregu. Ako ste već pod rizikom da dobijete kamen u bubregu, najbolje je da je izbegavate. A ako želite da je konzumirate, svakako je ograničite do 50 mg dnevno.

5. Ljudi s dijabetesom

Kurkuma je jedna od najopsežnije proučavanih biljaka protiv dijabetesa. Naime, aktivni polifenol u kurkumi poznat i kao kurkumin može da bude idealan za dijabetes tipa 2 jer snižava nivo šećera u krvi. Međutim, ako istovremeno koristite i lekove, povećava se rizik od hipoglikemije.

6. Ljudi koje očekuje operacija

Ako znate da ćete uskoro ići na operaciju, izbjegavajte konzumaciju kurkume najmanje tri nedelje pre operativnog zahvata. Svojstva u kurkumi koja smanjuju krvne ugruške u telu mogu da produže krvarenje tokom i posle operacije.

Izvor: Liječnik / Human Health